WITTE EN WILDE RIJST MET WORTEL EN KOMIJN
150 gram witte en wilde rijst
4 bospeentjes
2 eetlepels olie
1 theelepel djinten
½ eetlepel karwijzaadjes
zout
Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing. Maak de wortels schoon en rasp ze grof.
Verhit de olie in een hapjespan en bak de wortel met de djinten al omscheppend 2 minuten. Schep de karwijzaadjes en de rijst erdoor en laat het geheel in 3 minuten door en door heet worden.
2 personen
voedingswaarde : 360 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 6 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Menu 18 mei 1994
vrijdag 26 mei 2017
donderdag 25 mei 2017
Roergebakken broccoli met maiskolfjes en gember
ROERGEBAKKEN BROCCOLI MET MAÏSKOLFJES EN GEMBER
100 gram mini-maiskolfjes
zout
1 stukje verse gember van 2 centimeter of 2 gemberbolletjes
2 teentjes knoflook
300 gram broccoli
½ deciliter bouillon
1 eetlepel sojasaus
1 eetlepel sherry
2 eetlepels olie
Maak de maiskolfjes schoon en kook ze in weinig water met zout in 5 minuten beetgaar. Schil de verse gember. Hak de gember en de knoflook fijn. Snijd kleine broccoliroosjes van de stronk. Roer de bouillon, de sojasaus en de sherry door elkaar.
Verhit de olie in een wok of hapjespan. Bak de gember en de knoflook ½ minuut. Schep de broccoli en de maiskolfjes erdoor en roerbak deze 3 minuten. Voeg het bouillonmengsel toe en verwarm de groente nog 3 minuten tot het vocht verdampt is.
2 personen
voedingswaarde : 150 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 8 / 8 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Menu 18 mei 1994
100 gram mini-maiskolfjes
zout
1 stukje verse gember van 2 centimeter of 2 gemberbolletjes
2 teentjes knoflook
300 gram broccoli
½ deciliter bouillon
1 eetlepel sojasaus
1 eetlepel sherry
2 eetlepels olie
Maak de maiskolfjes schoon en kook ze in weinig water met zout in 5 minuten beetgaar. Schil de verse gember. Hak de gember en de knoflook fijn. Snijd kleine broccoliroosjes van de stronk. Roer de bouillon, de sojasaus en de sherry door elkaar.
Verhit de olie in een wok of hapjespan. Bak de gember en de knoflook ½ minuut. Schep de broccoli en de maiskolfjes erdoor en roerbak deze 3 minuten. Voeg het bouillonmengsel toe en verwarm de groente nog 3 minuten tot het vocht verdampt is.
2 personen
voedingswaarde : 150 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 8 / 8 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Menu 18 mei 1994
Rode linzensalade met veldsla en waterkers
RODE LINZENSALADE MET VELDSLA EN WATERKERS
150 gram rode linzen
zout
2 bosuitjes
50 gram veldsla
50 gram waterkers
¼ komkommer
½ deciliter appelsap
1 eetlepel appelazijn
2 eetlepels notenolie
1 theelepel (kruiden)mosterd
vers gemalen zwarte peper
50 gram cashewnoten
Spoel de linzen in een zeef onder koud water goed af. Kook ze in ruim kokend water met zout 4 - 5 minuten. Giet de linzen af en laat ze in een gesloten pan 5 minuten nagaren. Snijd intussen de bosuitjes in ringetjes. Was de veldsla en de waterkers en verwijder de worteltjes en grove steeltjes. Snijd de komkommer in plakjes en snijd deze in vieren. Roer in een slaschaal een dressing van het appelsap, de azijn, de olie, e mosterd, zout en peper. Schep de warme linzen door de dressing. Laat de salade afkoelen.
Schep de veldsla, de waterkers, de komkommer en de noten door de linzensalade. Breng de salade op smaak met zout en peper.
Lekker met geroosterde pitabroodjes.
2 personen
voedingswaarde : 480 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 3 minuten
gerechtsoort : veganistisch gerecht
bron : Menu 18 mei 1994
150 gram rode linzen
zout
2 bosuitjes
50 gram veldsla
50 gram waterkers
¼ komkommer
½ deciliter appelsap
1 eetlepel appelazijn
2 eetlepels notenolie
1 theelepel (kruiden)mosterd
vers gemalen zwarte peper
50 gram cashewnoten
Spoel de linzen in een zeef onder koud water goed af. Kook ze in ruim kokend water met zout 4 - 5 minuten. Giet de linzen af en laat ze in een gesloten pan 5 minuten nagaren. Snijd intussen de bosuitjes in ringetjes. Was de veldsla en de waterkers en verwijder de worteltjes en grove steeltjes. Snijd de komkommer in plakjes en snijd deze in vieren. Roer in een slaschaal een dressing van het appelsap, de azijn, de olie, e mosterd, zout en peper. Schep de warme linzen door de dressing. Laat de salade afkoelen.
Schep de veldsla, de waterkers, de komkommer en de noten door de linzensalade. Breng de salade op smaak met zout en peper.
Lekker met geroosterde pitabroodjes.
2 personen
voedingswaarde : 480 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 3 minuten
gerechtsoort : veganistisch gerecht
bron : Menu 18 mei 1994
Lauwwarme aardappelsalade met radijs
LAUWWARME AARDAPPELSALADE MET RADIJS
2 grote aardappelen
zout
1 bosje radijs
2½ eetlepel kruidenazijn
3 eetlepels olie
2 theelepels grove mosterd
1 theelepel suiker
zout
peper
2 eetlepels fijngeknipte bieslook
Schil de aardappelen en snijd ze in plakjes. Kook de plakjes in weinig water met zout in 8 minuten beetgaar. Maak intussen de radijsjes schoon en snijd ze in plakjes. Roer in een schaal de azijn, de olie, de mosterd, de suiker, zout en peper tot een sausje. Giet de aardappelplakjes af en schep ze met de radijs en de bieslook door het sausje. Breng op smaak met zout en peper. Dien direct op.
2 personen
voedingswaarde : 275 kcal p.p.
bereidingstijd : 15 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Menu 5 mei 1993
2 grote aardappelen
zout
1 bosje radijs
2½ eetlepel kruidenazijn
3 eetlepels olie
2 theelepels grove mosterd
1 theelepel suiker
zout
peper
2 eetlepels fijngeknipte bieslook
Schil de aardappelen en snijd ze in plakjes. Kook de plakjes in weinig water met zout in 8 minuten beetgaar. Maak intussen de radijsjes schoon en snijd ze in plakjes. Roer in een schaal de azijn, de olie, de mosterd, de suiker, zout en peper tot een sausje. Giet de aardappelplakjes af en schep ze met de radijs en de bieslook door het sausje. Breng op smaak met zout en peper. Dien direct op.
2 personen
voedingswaarde : 275 kcal p.p.
bereidingstijd : 15 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Menu 5 mei 1993
Kiprolletjes met paprika en bosui
KIPROLLETJES MET PAPRIKA EN BOSUI
2 enkele kipfilets
¼ rode paprika
¼ gele paprika
2 bosuitjes
75 gram verse roomkaas met kruiden
zout
peper
25 gram boter
1 deciliter koffieroom
Sla de kipfilets tussen twee velletjes folie met de deegroller tot dunne schnitzels. Snijd de paprika’s in dunne reepjes. Maak de bosuitjes schoon en halveer ze. Bestrijk de schnitzels dun met verse roomkaas en verdeel de paprika en de ui erover. Rol de schnitzels stevig op en steek ze vast met cocktailprikkers.
Wrijf de kiprolletjes in met zout en peper. Verhit de boter in een hapjespan en bak de kiprolletjes in 5 minuten rondom bruin. Neem ze uit de pan. Roer de koffieroom en de rest van de roomkaas door het bakvet en leg de kiprolletjes er weer in. Laat de kiprolletjes met de deksel op de pan in 10 minuten zachtjes gaar sudderen.
Lekker met ratatouille.
2 personen
voedingswaarde : 485 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 8 / 16 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Menu 5 mei 1993
2 enkele kipfilets
¼ rode paprika
¼ gele paprika
2 bosuitjes
75 gram verse roomkaas met kruiden
zout
peper
25 gram boter
1 deciliter koffieroom
Sla de kipfilets tussen twee velletjes folie met de deegroller tot dunne schnitzels. Snijd de paprika’s in dunne reepjes. Maak de bosuitjes schoon en halveer ze. Bestrijk de schnitzels dun met verse roomkaas en verdeel de paprika en de ui erover. Rol de schnitzels stevig op en steek ze vast met cocktailprikkers.
Wrijf de kiprolletjes in met zout en peper. Verhit de boter in een hapjespan en bak de kiprolletjes in 5 minuten rondom bruin. Neem ze uit de pan. Roer de koffieroom en de rest van de roomkaas door het bakvet en leg de kiprolletjes er weer in. Laat de kiprolletjes met de deksel op de pan in 10 minuten zachtjes gaar sudderen.
Lekker met ratatouille.
2 personen
voedingswaarde : 485 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 8 / 16 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Menu 5 mei 1993
Coquilles met tomaat
COQUILLES MET TOMAAT
1 grote tomaat
½ eetlepel dragonazijn
1 theelepel grove mosterd
3 eetlepels olijfolie
1 theelepel Provençaalse kruiden
zout
peper
2 coquilles
2 blaadjes lollo biondo
Ontvel de tomaat. Halveer hem en schep het vocht met de zaadjes in een zeef. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Wrijf het tomatenvocht boven een kommetje door de zeef. Voeg de azijn, de mosterd, de olie, de kruiden, zout en peper toe en roer dit tot een sausje. Schep de tomaatblokjes erdoor. Maak de coquilles schoon, verwijder de oranje koralen. Snijd de coquilles in dunne plakjes en leg ze op de grillplaat. Was de blaadjes lollo biondo en laat ze goed uitlekken.
Verwarm de grill voor op de hoogste stand. Bestrijk de coquilleplakjes met olie en schuif ze 5 centimeter onder het grill-element. Laat ze in 2 minuten gaar en bruin worden. Snijd intussen de lollo biondo in dunne reepjes en verdeel ze over twee bordjes. Leg de coquilleplakjes er dakpansgewijs op en verdeel het sausje erover.
2 personen
voedingswaarde : 170 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 8 / 7 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Menu 5 mei 1993
1 grote tomaat
½ eetlepel dragonazijn
1 theelepel grove mosterd
3 eetlepels olijfolie
1 theelepel Provençaalse kruiden
zout
peper
2 coquilles
2 blaadjes lollo biondo
Ontvel de tomaat. Halveer hem en schep het vocht met de zaadjes in een zeef. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Wrijf het tomatenvocht boven een kommetje door de zeef. Voeg de azijn, de mosterd, de olie, de kruiden, zout en peper toe en roer dit tot een sausje. Schep de tomaatblokjes erdoor. Maak de coquilles schoon, verwijder de oranje koralen. Snijd de coquilles in dunne plakjes en leg ze op de grillplaat. Was de blaadjes lollo biondo en laat ze goed uitlekken.
Verwarm de grill voor op de hoogste stand. Bestrijk de coquilleplakjes met olie en schuif ze 5 centimeter onder het grill-element. Laat ze in 2 minuten gaar en bruin worden. Snijd intussen de lollo biondo in dunne reepjes en verdeel ze over twee bordjes. Leg de coquilleplakjes er dakpansgewijs op en verdeel het sausje erover.
2 personen
voedingswaarde : 170 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 8 / 7 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Menu 5 mei 1993
Basisrecept vinaigrette
BASISRECEPT VINAIGRETTE
4 eetlepels olie
2 eetlepels azijn
zout
versgemalen peper
In kommetje olie en azijn doen. Met minigarde (of vork) kloppen tot ondoorzichtig sausje. Snufje zout toevoegen. Peper erboven malen. Vlak voor gebruik nogmaals goed doorkloppen en sausje over sla schenken. Met slacouvert voorzichtig omscheppen.
gerechtsoort : saus
bron : Tip mei 1983
4 eetlepels olie
2 eetlepels azijn
zout
versgemalen peper
In kommetje olie en azijn doen. Met minigarde (of vork) kloppen tot ondoorzichtig sausje. Snufje zout toevoegen. Peper erboven malen. Vlak voor gebruik nogmaals goed doorkloppen en sausje over sla schenken. Met slacouvert voorzichtig omscheppen.
gerechtsoort : saus
bron : Tip mei 1983
Broodje hamburger met danablu
BROODJE HAMBURGER MET DANABLU
4 eetlepels boter of margarine
1 pak diepvries biefburgers
4 plakjes bacon
4 bruine bolletjes
75 gram Danablu kaas
4 gepelde walnoten
Alle ingrediënten klaarzetten.
In koekenpan boter verhitten. Vlees 5 minuten aan elke kant bruin en gaarbakken.
Plakjes bacon oprollen. Naast vlees leggen en in 3 minuten rondom krokant bakken.
Broodjes halveren en onderkanten op 4 bordjes leggen. Met nat mes Danablu in vier stukken snijden.
Achtereenvolgens op onderkant van broodjes leggen: vlees, Danablu en baconrolletjes.
Garneren met walnoten. Kapje van broodje ernaast leggen.
Groentetip: komkommer-tomatensalade.
4 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 14 minuten
gerechtsoort : rundvleesgerecht
bron : Tip mei 1983
4 eetlepels boter of margarine
1 pak diepvries biefburgers
4 plakjes bacon
4 bruine bolletjes
75 gram Danablu kaas
4 gepelde walnoten
Alle ingrediënten klaarzetten.
In koekenpan boter verhitten. Vlees 5 minuten aan elke kant bruin en gaarbakken.
Plakjes bacon oprollen. Naast vlees leggen en in 3 minuten rondom krokant bakken.
Broodjes halveren en onderkanten op 4 bordjes leggen. Met nat mes Danablu in vier stukken snijden.
Achtereenvolgens op onderkant van broodjes leggen: vlees, Danablu en baconrolletjes.
Garneren met walnoten. Kapje van broodje ernaast leggen.
Groentetip: komkommer-tomatensalade.
4 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 14 minuten
gerechtsoort : rundvleesgerecht
bron : Tip mei 1983
Vegetarische plaatpizza
VEGETARISCHE PLAATPIZZA
1 pak witbroodmix
400 gram Kernhemkaas*
1 grote ui
2 groene paprika’s
1 rode paprika
4 eetlepels bloem
2 theelepels oregano
1 eetlepel olie
* Het raspen van de kas gaat het makkelijkst wanneer hij zo uit de koelkast komt.
In kom deeg maken met witbroodmix volgens gebruiksaanwijzing. Boven kom helft van kaas grof raspen. Andere helft in plakjes snijden. Ui pellen en snipperen. Paprika’s wassen. Halveren en zaadlijsten verwijderen. In stukjes snijden. Bakplaat (40 x 30 centimeter) invetten. Aanrecht bestuiven met bloem. Met deegroller deeg uitrollen tot rechthoekige lap ter grootte van bakplaat. Op bakplaat leggen. Plakjes kaas erover verdelen. Ui en paprika erover strooien. Bestrooien met oregano. Kaas erover verdelen. Pizza besprenkelen met olie.
Oven voorverwarmen op 225°C. Pizza in 25 minuten gaarbakken. Pizza in 6 stukken verdelen. Lekker met kropsla en tomaat.
6 personen
voedingswaarde : 750 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 30 / 30 minuten
gerechtsoort : kaasgerecht
bron : Tip mei 1983
1 pak witbroodmix
400 gram Kernhemkaas*
1 grote ui
2 groene paprika’s
1 rode paprika
4 eetlepels bloem
2 theelepels oregano
1 eetlepel olie
* Het raspen van de kas gaat het makkelijkst wanneer hij zo uit de koelkast komt.
In kom deeg maken met witbroodmix volgens gebruiksaanwijzing. Boven kom helft van kaas grof raspen. Andere helft in plakjes snijden. Ui pellen en snipperen. Paprika’s wassen. Halveren en zaadlijsten verwijderen. In stukjes snijden. Bakplaat (40 x 30 centimeter) invetten. Aanrecht bestuiven met bloem. Met deegroller deeg uitrollen tot rechthoekige lap ter grootte van bakplaat. Op bakplaat leggen. Plakjes kaas erover verdelen. Ui en paprika erover strooien. Bestrooien met oregano. Kaas erover verdelen. Pizza besprenkelen met olie.
Oven voorverwarmen op 225°C. Pizza in 25 minuten gaarbakken. Pizza in 6 stukken verdelen. Lekker met kropsla en tomaat.
6 personen
voedingswaarde : 750 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 30 / 30 minuten
gerechtsoort : kaasgerecht
bron : Tip mei 1983
Vegetarische stoofpot met perzik
VEGETARISCHE STOOFPOT MET PERZIK
1 grote ui
1 liter blik halve perziken
300 gram sojabrokjes (Reforma)
peper
½ theelepel kruidnagelpoeder
3 eetlepels boter of margarine
2 eetlepels azijn
1 laurierblaadje
Ui pellen en snipperen. Perzik boven kom afgieten en eventueel halveren. Sojabrokjes weken volgens gebruiksaanwijzing. Bestrooien met peper en kruidnagelpoeder. In braadpan boter verhitten. Ui 3 minuten fruiten. Toevoegen: sojabrokjes, perziksap, azijn, laurierblad en ½ deciliter heet water. Met deksel op pan in 20 minuten gaarstoven. Af en toe omscheppen. Laurierblaadje verwijderen.
Perzik aan sojabrokjes toevoegen. In 10 minuten weer zachtjes verwarmen. Overdoen in schaal. Lekker met spitskool.
4 personen
voedingswaarde : 290 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 70 / 20 min.
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Tip mei 1983
1 grote ui
1 liter blik halve perziken
300 gram sojabrokjes (Reforma)
peper
½ theelepel kruidnagelpoeder
3 eetlepels boter of margarine
2 eetlepels azijn
1 laurierblaadje
Ui pellen en snipperen. Perzik boven kom afgieten en eventueel halveren. Sojabrokjes weken volgens gebruiksaanwijzing. Bestrooien met peper en kruidnagelpoeder. In braadpan boter verhitten. Ui 3 minuten fruiten. Toevoegen: sojabrokjes, perziksap, azijn, laurierblad en ½ deciliter heet water. Met deksel op pan in 20 minuten gaarstoven. Af en toe omscheppen. Laurierblaadje verwijderen.
Perzik aan sojabrokjes toevoegen. In 10 minuten weer zachtjes verwarmen. Overdoen in schaal. Lekker met spitskool.
4 personen
voedingswaarde : 290 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 70 / 20 min.
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Tip mei 1983
Kaasnotenbroodje uit de oven
KAASNOTENBROODJE UIT DE OVEN
50 gram gezouten cashewnoten
75 gram geraspte oude kaas
3 eetlepels Hüttenkäse
1½ eetlepel bakgember
1 blikje gekoeld croissantdeeg
Over voorverwarmen on 225°C. Alle ingrediënten klaarzetten. Noten grof hakken. In kom doen: noten, kaas, Hüttenkäse en gember. Door elkaar roeren. Croissantdeeg verdelen in 6 deeglapjes. 3 Deeglapjes op bakplaat leggen. In midden van deeglapjes notenmengsel scheppen. 3 Andere deeglapjes erop leggen. Randen op elkaar drukken. In midden van oven kaasnotenbroodjes in 15 minuten goudbruin en gaar bakken. Kaasnotenbroodjes op schaal leggen.
Groentetip: Asperges met peterseliesaus.
3 personen
voedingswaarde : 415 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Tip mei 1983
50 gram gezouten cashewnoten
75 gram geraspte oude kaas
3 eetlepels Hüttenkäse
1½ eetlepel bakgember
1 blikje gekoeld croissantdeeg
Over voorverwarmen on 225°C. Alle ingrediënten klaarzetten. Noten grof hakken. In kom doen: noten, kaas, Hüttenkäse en gember. Door elkaar roeren. Croissantdeeg verdelen in 6 deeglapjes. 3 Deeglapjes op bakplaat leggen. In midden van deeglapjes notenmengsel scheppen. 3 Andere deeglapjes erop leggen. Randen op elkaar drukken. In midden van oven kaasnotenbroodjes in 15 minuten goudbruin en gaar bakken. Kaasnotenbroodjes op schaal leggen.
Groentetip: Asperges met peterseliesaus.
3 personen
voedingswaarde : 415 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Tip mei 1983
Courgette gevuld met kruidig gehakt
COURGETTE GEVULD MET KRUIDIG GEHAKT
2 courgettes (500 gram)
zout
peper
2 tomaten
4 takjes selderij
300 gram gehakt
100 gram geraspte oude kaas
½ theelepel cayennepeper
1 eetlepel tomatenpuree (blikje)
1 eetlepel boter of margarine
Ovenschotel invetten. Courgettes wassen en kroontjes verwijderen. Courgettes in lengte halveren. Met lepel vruchtvlees tot 1 centimeter van rand eruit scheppen. Tot gebruik afgedekt wegzetten. Uitgeholde courgettes bestrooien met zout en peper. Omgekeerd op bord ½ uur laten uitlekken. Tomaten wassen, halveren en zaadjes verwijderen. In stukjes snijden. In kopje selderij fijnknippen. In kom doen: tomaat, 2/3 van selderij, gehakt, kaas, cayennepeper, zout en tomatenpuree. Met vork goed door elkaar mengen. Courgettes hoog opvullen met gehaktmengsel. In ovenschotel zetten. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten.
Oven voorverwarmen op 200°C. In midden van oven courgettes in 30 minuten gaar en bruin laten worden. Intussen in koekenpan boter verhitten. Hierin vruchtvlees van courgettes en rest van selderij 5 minuten bakken. Op smaak brengen met zout en peper. Apart bij courgettes geven. Lekker met komkommersalade.
4 personen
voedingswaarde : 360 kcal p.p.
voor- / wacht- / bereidingstijd : 20 / 30 / 40 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1983
2 courgettes (500 gram)
zout
peper
2 tomaten
4 takjes selderij
300 gram gehakt
100 gram geraspte oude kaas
½ theelepel cayennepeper
1 eetlepel tomatenpuree (blikje)
1 eetlepel boter of margarine
Ovenschotel invetten. Courgettes wassen en kroontjes verwijderen. Courgettes in lengte halveren. Met lepel vruchtvlees tot 1 centimeter van rand eruit scheppen. Tot gebruik afgedekt wegzetten. Uitgeholde courgettes bestrooien met zout en peper. Omgekeerd op bord ½ uur laten uitlekken. Tomaten wassen, halveren en zaadjes verwijderen. In stukjes snijden. In kopje selderij fijnknippen. In kom doen: tomaat, 2/3 van selderij, gehakt, kaas, cayennepeper, zout en tomatenpuree. Met vork goed door elkaar mengen. Courgettes hoog opvullen met gehaktmengsel. In ovenschotel zetten. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten.
Oven voorverwarmen op 200°C. In midden van oven courgettes in 30 minuten gaar en bruin laten worden. Intussen in koekenpan boter verhitten. Hierin vruchtvlees van courgettes en rest van selderij 5 minuten bakken. Op smaak brengen met zout en peper. Apart bij courgettes geven. Lekker met komkommersalade.
4 personen
voedingswaarde : 360 kcal p.p.
voor- / wacht- / bereidingstijd : 20 / 30 / 40 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1983
Vegetarische couscous
VEGETARISCHE COUSCOUS
1 ui
½ liter blik doperwten
¼ kleine bloemkool
200 gram couscous (pak)*
zout
1½ eetlepel olie
½ pak Shawburgermix (= 1 zakje, Zonnatura)
peper
1 teentje knoflook
* Couscous is grove tarwe griesmeel met een neutrale smaak. Het is te koop in pakken van 500 gram van het merk Moyen, verkrijgbaar bij V & D. U kunt de couscous vervangen door 200 gram rijst. Volg dan de gebruiksaanwijzing op het pak.
Ui pellen en fijn snipperen. Doperwten afgieten. Van bloemkool stronk verwijderen. Wassen en in roosjes verdelen. In kom couscous doen. 1/8 liter lauw water met snufje zout erover schenken. Pan voor helft vullen met water. Aan de kook brengen. Couscous in zeef doen. Boven op pan zetten. Water 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Heet water uit pan erover schenken. Zeef weer op pan zetten. Couscous met water uit kom terugdoen in zeef. Water weer 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Intussen in andere pan met weinig water en zout bloemkool in 10 minuten gaarkoken. Afgieten. In braadpan olie verhitten. Ui 3 minuten fruiten. Shawburgermix met water aanmaken volgens gebruiksaanwijzing. Shawburgermix toevoegen aan ui en 15 minuten meebakken. Peper erover strooien. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Bloemkool en doperwten erdoor scheppen. Voorzichtig couscous door Shawburgermixmengsel scheppen. Overdoen in schaal.
2 personen
voedingswaarde : 435 kcal p.p.
bereidingstijd : 1½ uur
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Tip mei 1983
1 ui
½ liter blik doperwten
¼ kleine bloemkool
200 gram couscous (pak)*
zout
1½ eetlepel olie
½ pak Shawburgermix (= 1 zakje, Zonnatura)
peper
1 teentje knoflook
* Couscous is grove tarwe griesmeel met een neutrale smaak. Het is te koop in pakken van 500 gram van het merk Moyen, verkrijgbaar bij V & D. U kunt de couscous vervangen door 200 gram rijst. Volg dan de gebruiksaanwijzing op het pak.
Ui pellen en fijn snipperen. Doperwten afgieten. Van bloemkool stronk verwijderen. Wassen en in roosjes verdelen. In kom couscous doen. 1/8 liter lauw water met snufje zout erover schenken. Pan voor helft vullen met water. Aan de kook brengen. Couscous in zeef doen. Boven op pan zetten. Water 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Heet water uit pan erover schenken. Zeef weer op pan zetten. Couscous met water uit kom terugdoen in zeef. Water weer 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Intussen in andere pan met weinig water en zout bloemkool in 10 minuten gaarkoken. Afgieten. In braadpan olie verhitten. Ui 3 minuten fruiten. Shawburgermix met water aanmaken volgens gebruiksaanwijzing. Shawburgermix toevoegen aan ui en 15 minuten meebakken. Peper erover strooien. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Bloemkool en doperwten erdoor scheppen. Voorzichtig couscous door Shawburgermixmengsel scheppen. Overdoen in schaal.
2 personen
voedingswaarde : 435 kcal p.p.
bereidingstijd : 1½ uur
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Tip mei 1983
Couscous met gehakt
COUSCOUS MET GEHAKT EN BLOEMKOOL
1 ui
½ liter blik doperwten
¼ kleine bloemkool
200 gram couscous (pak)*
zout
1½ eetlepel boter of margarine
200 gram gehakt
peper
1 eetlepel shoarmakruiden (Silvo)
1 teentje knoflook
* Couscous is grove tarwe griesmeel met een neutrale smaak. Het is te koop in pakken van 500 gram van het merk Moyen, verkrijgbaar bij V & D. U kunt de couscous vervangen door 200 gram rijst. Volg dan de gebruiksaanwijzing op het pak.
Ui pellen en fijn snipperen. Doperwten afgieten. Van bloemkool stronk verwijderen. Wassen en in roosjes verdelen. In kom couscous doen. 1/8 liter lauw water met snufje zout erover schenken. Pan voor helft vullen met water. Aan de kook brengen. Couscous in zeef doen. Boven op pan zetten. Water 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Heet water uit pan erover schenken. Zeef weer op pan zetten. Couscous met water uit kom terugdoen in zeef. Water weer 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Intussen in andere pan met weinig water en zout bloemkool in 10 minuten gaarkoken. Afgieten. In braadpan boter verhitten. Ui 3 minuten fruiten. Gehakt toevoegen en in 15 minuten rul bakken. Zout, peper en shoarmakruiden erover strooien. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Bloemkool en doperwten erdoor scheppen. Voorzichtig couscous door gehaktmengsel scheppen. Overdoen in schaal.
2 personen
voedingswaarde : 585 kcal p.p.
bereidingstijd : 1½ uur
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1983
1 ui
½ liter blik doperwten
¼ kleine bloemkool
200 gram couscous (pak)*
zout
1½ eetlepel boter of margarine
200 gram gehakt
peper
1 eetlepel shoarmakruiden (Silvo)
1 teentje knoflook
* Couscous is grove tarwe griesmeel met een neutrale smaak. Het is te koop in pakken van 500 gram van het merk Moyen, verkrijgbaar bij V & D. U kunt de couscous vervangen door 200 gram rijst. Volg dan de gebruiksaanwijzing op het pak.
Ui pellen en fijn snipperen. Doperwten afgieten. Van bloemkool stronk verwijderen. Wassen en in roosjes verdelen. In kom couscous doen. 1/8 liter lauw water met snufje zout erover schenken. Pan voor helft vullen met water. Aan de kook brengen. Couscous in zeef doen. Boven op pan zetten. Water 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Heet water uit pan erover schenken. Zeef weer op pan zetten. Couscous met water uit kom terugdoen in zeef. Water weer 15 minuten laten koken, zodat waterdamp door couscous komt. Couscous overdoen in kom. Met houten lepel losscheppen. Intussen in andere pan met weinig water en zout bloemkool in 10 minuten gaarkoken. Afgieten. In braadpan boter verhitten. Ui 3 minuten fruiten. Gehakt toevoegen en in 15 minuten rul bakken. Zout, peper en shoarmakruiden erover strooien. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Bloemkool en doperwten erdoor scheppen. Voorzichtig couscous door gehaktmengsel scheppen. Overdoen in schaal.
2 personen
voedingswaarde : 585 kcal p.p.
bereidingstijd : 1½ uur
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1983
Gehaktrolletjes met kruidnagel en kaneel
GEHAKTROLLETJES MET KRUIDNAGEL EN KANEEL
6 takjes peterselie
1 kleine ui
400 gram gehakt
½ theelepel kruidnagelpoeder
1 theelepel paprikapoeder
½ theelepel kaneel
zout
peper
3 el boter of margarine
1 citroen
In kopje peterselie fijnknippen. Ui pellen en heel fijn snipperen. In kom doen: peterselie, ui, gehakt, kruidnagelpoeder, paprikapoeder, kaneel, zout en peper. Goed door elkaar mengen. Hiervan met vochtige handen 20 rolletjes van 3 centimeter vormen.
In grote koekenpan boter verhitten. Gehaktrolletjes in 15 minuten rondom bruin en gaarbakken. Citroen wassen en in partjes snijden. Gehaktrolletjes op schaal leggen. Citroen ertussen rangschikken. Lekker met bietjes.
4 personen
voedingswaarde : 415 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 20 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1983
6 takjes peterselie
1 kleine ui
400 gram gehakt
½ theelepel kruidnagelpoeder
1 theelepel paprikapoeder
½ theelepel kaneel
zout
peper
3 el boter of margarine
1 citroen
In kopje peterselie fijnknippen. Ui pellen en heel fijn snipperen. In kom doen: peterselie, ui, gehakt, kruidnagelpoeder, paprikapoeder, kaneel, zout en peper. Goed door elkaar mengen. Hiervan met vochtige handen 20 rolletjes van 3 centimeter vormen.
In grote koekenpan boter verhitten. Gehaktrolletjes in 15 minuten rondom bruin en gaarbakken. Citroen wassen en in partjes snijden. Gehaktrolletjes op schaal leggen. Citroen ertussen rangschikken. Lekker met bietjes.
4 personen
voedingswaarde : 415 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 20 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1983
Rabarbertaart met gember
RABARBERTAART MET GEMBER
1 pak Bastognekoeken (250 gram)
50 gram boter of margarine
½ pot gemberjam (à 450 gram)
750 gram rabarber
2 theelepels citroensap
¾ deciliter rode vermouth
8 blaadjes witte gelatine
2 bolletjes gember
slagroom
(1 theelepel olie om in te vetten)
Met deegroller of in keukenmachine koeken fijn verkruimelen en overdoen in kom. In pannetje boter smelten. Boter en 2 eetlepels jam door verkruimelde koek mengen. Springvorm met doorsnede van 24 centimeter invetten. Kruimelmengsel over bodem verdelen. Opstaande rand van 3 centimeter maken en kruimels op bodem goed aandrukken. Rabarber schoonmaken en wassen. Rabarber in stukjes van 3 centimeter lengte snijden. In pan rabarber, rest van jam, citroensap en vermouth door elkaar roeren. Rabarber in 10 minuten zachtjes tot moes koken. Intussen in kom met ruim koud water gelatine 5 minuten laten weken. Gelatine goed uitknijpen. Van vuur af gelatine al roerend in rabarbermoes oplossen. In 15 minuten iets laten afkoelen. Rabarbermoes over taartbodem uitstrijken. Taart in 2 uur in koelkast laten opstijven. Gemberbolletjes in dunne plakjes snijden.
Taart garneren met toefjes slagroom. Op elk toefje plakje gember leggen.
8 personen
voedingswaarde : 305 kcal p.p.
voorbereidings- / wacht- / bereidingstijd : 45 minuten / 2 uur / 5 minuten
gerechtsoort : gebak
bron : Allerhande mei 1993
1 pak Bastognekoeken (250 gram)
50 gram boter of margarine
½ pot gemberjam (à 450 gram)
750 gram rabarber
2 theelepels citroensap
¾ deciliter rode vermouth
8 blaadjes witte gelatine
2 bolletjes gember
slagroom
(1 theelepel olie om in te vetten)
Met deegroller of in keukenmachine koeken fijn verkruimelen en overdoen in kom. In pannetje boter smelten. Boter en 2 eetlepels jam door verkruimelde koek mengen. Springvorm met doorsnede van 24 centimeter invetten. Kruimelmengsel over bodem verdelen. Opstaande rand van 3 centimeter maken en kruimels op bodem goed aandrukken. Rabarber schoonmaken en wassen. Rabarber in stukjes van 3 centimeter lengte snijden. In pan rabarber, rest van jam, citroensap en vermouth door elkaar roeren. Rabarber in 10 minuten zachtjes tot moes koken. Intussen in kom met ruim koud water gelatine 5 minuten laten weken. Gelatine goed uitknijpen. Van vuur af gelatine al roerend in rabarbermoes oplossen. In 15 minuten iets laten afkoelen. Rabarbermoes over taartbodem uitstrijken. Taart in 2 uur in koelkast laten opstijven. Gemberbolletjes in dunne plakjes snijden.
Taart garneren met toefjes slagroom. Op elk toefje plakje gember leggen.
8 personen
voedingswaarde : 305 kcal p.p.
voorbereidings- / wacht- / bereidingstijd : 45 minuten / 2 uur / 5 minuten
gerechtsoort : gebak
bron : Allerhande mei 1993
Zeetong Véronique
ZEETONG VÉRONIQUE
600 gram tongfilets (diepvries)
1 kleine ui
6 champignons
3 takjes peterselie
1 laurierblad
zout
peper
1½ deciliter droge witte wijn
30 gram boter
30 gram bloem
½ deciliter witte wijn
½ deciliter druivensap (wit)
citroensap
200 gram witte druiven (uit blik)
1 bekertje crème fraîche (125 gram)
Laat de tongfilets iets ontdooien en rol ze vervolgens op. Leg de filets in een vuurvaste schaal. Pel de ui en snijd deze in ringen. Maak de champignons schoon en snijd deze in plakjes. Doe ui, champignons, peterselie, laurierblad en 1½ deciliter droge witte wijn in de schaal bij de tongfilets. Voeg peper en zout naar smaak toe. Pocheer de vis in de oven of op de warmtebron, afgedekt, gedurende 10 minuten. Neem de tongrolletjes uit de schaal en houd ze warm. Zeef het kookvocht. Laat de boter smelten. Voeg al roerend de bloem, ½ deciliter kookvocht, ½ deciliter witte wijn en het druivensap toe. Maak de saus op smaak met wat citroensap, de druiven (houd enkele achter voor de garnering) en de crème fraîche. Serveer de saus over de warm gehouden tongrolletjes en dien direct op.
4 personen
voedingswaarde : 425 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Boodschappen mei / juni 1991
600 gram tongfilets (diepvries)
1 kleine ui
6 champignons
3 takjes peterselie
1 laurierblad
zout
peper
1½ deciliter droge witte wijn
30 gram boter
30 gram bloem
½ deciliter witte wijn
½ deciliter druivensap (wit)
citroensap
200 gram witte druiven (uit blik)
1 bekertje crème fraîche (125 gram)
Laat de tongfilets iets ontdooien en rol ze vervolgens op. Leg de filets in een vuurvaste schaal. Pel de ui en snijd deze in ringen. Maak de champignons schoon en snijd deze in plakjes. Doe ui, champignons, peterselie, laurierblad en 1½ deciliter droge witte wijn in de schaal bij de tongfilets. Voeg peper en zout naar smaak toe. Pocheer de vis in de oven of op de warmtebron, afgedekt, gedurende 10 minuten. Neem de tongrolletjes uit de schaal en houd ze warm. Zeef het kookvocht. Laat de boter smelten. Voeg al roerend de bloem, ½ deciliter kookvocht, ½ deciliter witte wijn en het druivensap toe. Maak de saus op smaak met wat citroensap, de druiven (houd enkele achter voor de garnering) en de crème fraîche. Serveer de saus over de warm gehouden tongrolletjes en dien direct op.
4 personen
voedingswaarde : 425 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Boodschappen mei / juni 1991
Kalkoenpie
KALKOENPIE
2 plakjes bladerdeeg
25 gram boter of margarine
250 gram kalkoen nasi/bamivlees
1 eetlepel goulashkruiden
2 stengels bleekselderij
2 eetlepels gesnipperde ui
1 blikje tomatenblokjes (netto 400 gram)
zout
peper
1 eetlepel koffieroom
(½ eetlepel boter of margarine om in te vetten)
(½ eetlepel bloem om te bestuiven)
Oven voorverwarmen op 225°C. Bladerdeeg op aanrecht uitspreiden en in 5 minuten laten ontdooien. In koekenpan boter verhitten. Vlees en goulashkruiden al omscheppend 3 minuten bakken. Bleekselderij schoonmaken, wassen en in stukjes snijden. Ui en bleekselderij door vlees scheppen en 2 minuten meebakken. Tomatenblokjes met vocht erdoor roeren en 2 minuten meewarmen. Op smaak brengen met zout en peper. Vorm invetten. Aanrecht en deegroller bestuiven met bloem. Plakjes bladerdeeg op elkaar leggen en uitrollen tot ronde lap van 24 centimeter doorsnede. Kalkoenmengsel in lage taartvorm van 24 centimeter doorsnede scheppen. Bladerdeeg erop leggen en aan randen dichtdrukken. Deeg voorzichtig bestrijken met koffieroom. Met appelboor 3 gaatjes in deegdeksel maken. Vorm 1 richel boven midden in oven schuiven en pie in 10 à 15 minuten goudbruin en gaar bakken.
2 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Allerhande mei 1994
2 plakjes bladerdeeg
25 gram boter of margarine
250 gram kalkoen nasi/bamivlees
1 eetlepel goulashkruiden
2 stengels bleekselderij
2 eetlepels gesnipperde ui
1 blikje tomatenblokjes (netto 400 gram)
zout
peper
1 eetlepel koffieroom
(½ eetlepel boter of margarine om in te vetten)
(½ eetlepel bloem om te bestuiven)
Oven voorverwarmen op 225°C. Bladerdeeg op aanrecht uitspreiden en in 5 minuten laten ontdooien. In koekenpan boter verhitten. Vlees en goulashkruiden al omscheppend 3 minuten bakken. Bleekselderij schoonmaken, wassen en in stukjes snijden. Ui en bleekselderij door vlees scheppen en 2 minuten meebakken. Tomatenblokjes met vocht erdoor roeren en 2 minuten meewarmen. Op smaak brengen met zout en peper. Vorm invetten. Aanrecht en deegroller bestuiven met bloem. Plakjes bladerdeeg op elkaar leggen en uitrollen tot ronde lap van 24 centimeter doorsnede. Kalkoenmengsel in lage taartvorm van 24 centimeter doorsnede scheppen. Bladerdeeg erop leggen en aan randen dichtdrukken. Deeg voorzichtig bestrijken met koffieroom. Met appelboor 3 gaatjes in deegdeksel maken. Vorm 1 richel boven midden in oven schuiven en pie in 10 à 15 minuten goudbruin en gaar bakken.
2 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Allerhande mei 1994
Witlofsalade met aardbeien en kiwi
WITLOFSALADE MET AARDBEIEN EN KIWI
150 gram aardbeien
1 kiwi
4 eetlepels citroensap
2 eetlepels olie
1 theelepel scherpe mosterd
½ eetlepel sinaasappellimonadesiroop
zout
versgemalen peper
1 zak gemengde witlofsalade (200 gram)
Aardbeien wassen, schoonmaken en in plakjes snijden. Kiwi schoonmaken en in plakjes snijden. Plakjes eventueel in vieren snijden. In een kommetje tot een sausje kloppen: citroensap, olie, mosterd en sinaasappellimonadesiroop. Op smaak afmaken met zout en peper.
In slakom luchtig door elkaar scheppen: gemengde witlofsalade, aardbeien, kiwi en sausje. Direct opdienen.
Lekker bij pizza met champignonragout.
2 personen
voedingswaarde : 165 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 5 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1989
150 gram aardbeien
1 kiwi
4 eetlepels citroensap
2 eetlepels olie
1 theelepel scherpe mosterd
½ eetlepel sinaasappellimonadesiroop
zout
versgemalen peper
1 zak gemengde witlofsalade (200 gram)
Aardbeien wassen, schoonmaken en in plakjes snijden. Kiwi schoonmaken en in plakjes snijden. Plakjes eventueel in vieren snijden. In een kommetje tot een sausje kloppen: citroensap, olie, mosterd en sinaasappellimonadesiroop. Op smaak afmaken met zout en peper.
In slakom luchtig door elkaar scheppen: gemengde witlofsalade, aardbeien, kiwi en sausje. Direct opdienen.
Lekker bij pizza met champignonragout.
2 personen
voedingswaarde : 165 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 5 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1989
Gemengde salade met artisjokharten en tomaten
GEMENGDE SALADE MET ARTISJOKHARTEN EN TOMATEN
1 blikje artisjokharten (netto 400 gram)
250 gram tomaten
3 eetlepels olijfolie
1 eetlepel (rode) wijnazijn
1 theelepel tijm
1 teentje knoflook
1 eetlepel kappertjes
zout
versgemalen peper
1 ui
1 zak gemengde sla (200 gram)
Artisjokharten in een zeef laten uitlekken en in stukjes snijden. Tomaten wassen en in parten snijden. In een kommetje tot een sausje kloppen: olie, azijn en tijm. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Kappertjes erdoor roeren. Op smaak afmaken met zout en peper. Ui pellen en in dunne ringen snijden.
In een kom luchtig door elkaar scheppen: gemengde sla, stukjes artisjokhart en ¾ deel van sausje. Salade garneren met tomaatpartjes en uiringen. Rest van sausje over tomaatpartjes sprenkelen. Direct opdienen.
Lekker bij pizza met drie soorten kaas.
2 personen
voedingswaarde : 275 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 5 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1989
1 blikje artisjokharten (netto 400 gram)
250 gram tomaten
3 eetlepels olijfolie
1 eetlepel (rode) wijnazijn
1 theelepel tijm
1 teentje knoflook
1 eetlepel kappertjes
zout
versgemalen peper
1 ui
1 zak gemengde sla (200 gram)
Artisjokharten in een zeef laten uitlekken en in stukjes snijden. Tomaten wassen en in parten snijden. In een kommetje tot een sausje kloppen: olie, azijn en tijm. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Kappertjes erdoor roeren. Op smaak afmaken met zout en peper. Ui pellen en in dunne ringen snijden.
In een kom luchtig door elkaar scheppen: gemengde sla, stukjes artisjokhart en ¾ deel van sausje. Salade garneren met tomaatpartjes en uiringen. Rest van sausje over tomaatpartjes sprenkelen. Direct opdienen.
Lekker bij pizza met drie soorten kaas.
2 personen
voedingswaarde : 275 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 5 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1989
Avocado met roquefortdressing
AVOCADO MET ROQUEFORTDRESSING
100 gram spinazie
2 tomaten
75 gram Roquefort
2 eetlepels witte wijnazijn
1 theelepel scherpe Dijonmosterd
2 theelepels gedroogde dragon
versgemalen zwarte peper
1 deciliter (olijf)olie
2 rijpe avocado’s
1 eetlepel citroensap
4 toefjes peterselie
In ruim koud water spinazie goed wassen en schoonmaken. Spinazieblaadjes in een vergiet goed laten uitlekken. Tomaten wassen en elk in 8 mooie partjes snijden. In een kommetje de Roquefort met een vork fijnprakken. Azijn, mosterd en dragon toevoegen. Peper erboven malen. Goed door elkaar roeren tot een glad papje ontstaat. Al kloppend met een garde de olie in een dun straaltje toevoegen. Blijven kloppen tot een mooie saus ontstaat.
Avocado’s halveren en pitten verwijderen. Helften dun schillen. Avocadohelften in de lengte elk in vier parten snijden. Besprenkelen met citroensap. Spinazieblaadjes op 4 bordjes mooi neerleggen. Aan linkerkant van bordje 4 avocadoparten mooi op spinazieblaadjes rangschikken. Aan rechterkant van elk bord 4 tomatenpartjes rangschikken. In het midden de Roquefortsaus scheppen. Garneren met een toefje peterselie.
4 personen
voedingswaarde : 415 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 15 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Allerhande mei 1989
100 gram spinazie
2 tomaten
75 gram Roquefort
2 eetlepels witte wijnazijn
1 theelepel scherpe Dijonmosterd
2 theelepels gedroogde dragon
versgemalen zwarte peper
1 deciliter (olijf)olie
2 rijpe avocado’s
1 eetlepel citroensap
4 toefjes peterselie
In ruim koud water spinazie goed wassen en schoonmaken. Spinazieblaadjes in een vergiet goed laten uitlekken. Tomaten wassen en elk in 8 mooie partjes snijden. In een kommetje de Roquefort met een vork fijnprakken. Azijn, mosterd en dragon toevoegen. Peper erboven malen. Goed door elkaar roeren tot een glad papje ontstaat. Al kloppend met een garde de olie in een dun straaltje toevoegen. Blijven kloppen tot een mooie saus ontstaat.
Avocado’s halveren en pitten verwijderen. Helften dun schillen. Avocadohelften in de lengte elk in vier parten snijden. Besprenkelen met citroensap. Spinazieblaadjes op 4 bordjes mooi neerleggen. Aan linkerkant van bordje 4 avocadoparten mooi op spinazieblaadjes rangschikken. Aan rechterkant van elk bord 4 tomatenpartjes rangschikken. In het midden de Roquefortsaus scheppen. Garneren met een toefje peterselie.
4 personen
voedingswaarde : 415 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 15 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Allerhande mei 1989
Meloen-ananasbowl
MELOEN-ANANASBOWL
1 kleine ogenmeloen
½ ananas
2 kiwi’s
½ limoen of citroen
(6 takjes mint)
½ blik lychees (netto 310 gram)
1 fles droge witte wijn
5 flesjes dry ginger ale à 18 centiliter
Meloen halveren. Met lepel zaadjes eruit scheppen. Met meloenbolletjeslepel bolletjes uit vruchtvlees steken. Ananas in plakken snijden en dik schillen. Zwarte pitjes en harde kern eruit snijden. Ananas in stukjes snijden. Kiwi’s dun schillen en in plakjes snijden. Limoen uitpersen. In schaal doen: meloenbolletjes, ananasstukjes, kiwi, limoensap, (3 takjes munt), lychees en sap en witte wijn. Voorzichtig door elkaar roeren. Afgedekt in koelkast in 2 uur door en door koud laten worden.
(Takjes mint verwijderen.) In (bowl)schaal vruchten met vocht schenken. Ginger ale toevoegen. (Garneren met rest van verse takjes mint.)
15 personen
voedingswaarde : 140 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 30 / 1 minuten / 2 uur
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
1 kleine ogenmeloen
½ ananas
2 kiwi’s
½ limoen of citroen
(6 takjes mint)
½ blik lychees (netto 310 gram)
1 fles droge witte wijn
5 flesjes dry ginger ale à 18 centiliter
Meloen halveren. Met lepel zaadjes eruit scheppen. Met meloenbolletjeslepel bolletjes uit vruchtvlees steken. Ananas in plakken snijden en dik schillen. Zwarte pitjes en harde kern eruit snijden. Ananas in stukjes snijden. Kiwi’s dun schillen en in plakjes snijden. Limoen uitpersen. In schaal doen: meloenbolletjes, ananasstukjes, kiwi, limoensap, (3 takjes munt), lychees en sap en witte wijn. Voorzichtig door elkaar roeren. Afgedekt in koelkast in 2 uur door en door koud laten worden.
(Takjes mint verwijderen.) In (bowl)schaal vruchten met vocht schenken. Ginger ale toevoegen. (Garneren met rest van verse takjes mint.)
15 personen
voedingswaarde : 140 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 30 / 1 minuten / 2 uur
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
Appel kwark en rozijnen
APPEL KWARK EN ROZIJNEN
2 eetlepels rozijnen
2 appels
1 eetlepel suiker
1 theelepel kaneel
1 bakje magere kwark à 225 gram
½ deciliter halfvolle melk
In kopje met heet water rozijnen 5 minuten weken. Afgieten. Appels schillen, halveren en klokhuizen verwijderen. Boven kom grof raspen. Toevoegen: rozijnen, suiker en ½ theelepel kaneel. Door elkaar mengen. In andere kom kwark en melk door elkaar roeren. In 4 schaaltjes appelmengsel scheppen. Kwark erover verdelen.
½ theelepel kaneel over kwark strooien.
4 personen
voedingswaarde : 100 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 1 minuten
gerechtsoort : nagerecht
bron : Tip mei 1982
2 eetlepels rozijnen
2 appels
1 eetlepel suiker
1 theelepel kaneel
1 bakje magere kwark à 225 gram
½ deciliter halfvolle melk
In kopje met heet water rozijnen 5 minuten weken. Afgieten. Appels schillen, halveren en klokhuizen verwijderen. Boven kom grof raspen. Toevoegen: rozijnen, suiker en ½ theelepel kaneel. Door elkaar mengen. In andere kom kwark en melk door elkaar roeren. In 4 schaaltjes appelmengsel scheppen. Kwark erover verdelen.
½ theelepel kaneel over kwark strooien.
4 personen
voedingswaarde : 100 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 1 minuten
gerechtsoort : nagerecht
bron : Tip mei 1982
Citroen gevuld met ei en tonijn
CITROEN GEVULD MET EI EN TONIJN
2 eieren
4 citroenen
1 grote banaan
1 blikje tonijn (200 gram)
zout
peper
worcestershiresaus
2 takjes peterselie
4 gevulde olijven
Eieren in 10 minuten hard koken. Laten schrikken, pellen en in stukjes snijden. Citroenen halveren en uitpersen. Met grapefruitmesje uit citroenen rest van vruchtvlees en witte velletjes verwijderen. van bolle kant van citroenen dun plakje afsnijden. Banaan pellen. Tonijn afgieten. In kom tonijn en banaan fijnprakken. Ei en 2 eetlepels citroensap erdoor roeren. Op smaak brengen met zout, peper, citroensap en enkele druppels worcestershiresaus. Hiermee citroenhelften hoog opvullen. Tot gebruik in koelkast zetten. In kopje peterselie fijnknippen. Olijven halveren.
Citroenhelften op 4 bordjes zetten. Peterselie erover strooien. Garneren met olijven.
4 personen
voedingswaarde : 215 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 2 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Tip mei 1982
2 eieren
4 citroenen
1 grote banaan
1 blikje tonijn (200 gram)
zout
peper
worcestershiresaus
2 takjes peterselie
4 gevulde olijven
Eieren in 10 minuten hard koken. Laten schrikken, pellen en in stukjes snijden. Citroenen halveren en uitpersen. Met grapefruitmesje uit citroenen rest van vruchtvlees en witte velletjes verwijderen. van bolle kant van citroenen dun plakje afsnijden. Banaan pellen. Tonijn afgieten. In kom tonijn en banaan fijnprakken. Ei en 2 eetlepels citroensap erdoor roeren. Op smaak brengen met zout, peper, citroensap en enkele druppels worcestershiresaus. Hiermee citroenhelften hoog opvullen. Tot gebruik in koelkast zetten. In kopje peterselie fijnknippen. Olijven halveren.
Citroenhelften op 4 bordjes zetten. Peterselie erover strooien. Garneren met olijven.
4 personen
voedingswaarde : 215 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 2 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Tip mei 1982
Posteleinstamppot met noten
POSTELEINSTAMPPOT MET NOTEN
1½ kilogram aardappelen
500 gram postelein
100 gram gezouten cashewnoten
zout
1 eetlepel boter of margarine
2 deciliter melk
peper
1 theelepel nootmuskaat
Aardappelen schillen en wassen. Tot gebruik onder water zetten. Uit postelein lelijke blaadjes verwijderen. In ruim water wassen. In vergiet laten uitlekken. Op plank grof snijden. Noten grofhakken, 6 achterhouden voor garnering.
In pan aardappelen met weinig water en zout in 20 minuten gaarkoken. Afgieten en fijnstampen. Boter toevoegen. Al roerende zoveel melk toevoegen tot stevige puree ontstaat. Postelein en gehakte noten erdoor roeren. In 2 minuten door en door heet laten worden. Op smaak brengen met zout en peper. Overdoen in schaal. Nootmuskaat erover strooien. Garneren met noten.
4 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 30 / 30 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1982
1½ kilogram aardappelen
500 gram postelein
100 gram gezouten cashewnoten
zout
1 eetlepel boter of margarine
2 deciliter melk
peper
1 theelepel nootmuskaat
Aardappelen schillen en wassen. Tot gebruik onder water zetten. Uit postelein lelijke blaadjes verwijderen. In ruim water wassen. In vergiet laten uitlekken. Op plank grof snijden. Noten grofhakken, 6 achterhouden voor garnering.
In pan aardappelen met weinig water en zout in 20 minuten gaarkoken. Afgieten en fijnstampen. Boter toevoegen. Al roerende zoveel melk toevoegen tot stevige puree ontstaat. Postelein en gehakte noten erdoor roeren. In 2 minuten door en door heet laten worden. Op smaak brengen met zout en peper. Overdoen in schaal. Nootmuskaat erover strooien. Garneren met noten.
4 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 30 / 30 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1982
Gehaktbal met nasikruiden
GEHAKTBAL MET NASIKRUIDEN
½ zakje boemboe nasi-goreng (25 gram)
2 beschuiten
400 gram gehakt
2 eetlepels gemalen kokos
4 eetlepels melk
zout
peper
5 eetlepels margarine
In kommetje nasikruiden en ½ deciliter water doen. 10 Minuten laten weken. Afgieten. Boven kom beschuiten verkruimelen. Toevoegen: nasikruiden, gehakt, kokos, melk, zout en peper. Door elkaar mengen. Hiervan 4 ballen vormen. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten.
In braadpan margarine verhitten. Gehaktballen in 20 minuten rondom gaar en bruinbakken.
Groentetip: spitskool.
4 personen
voedingswaarde : 480 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 20 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1982
½ zakje boemboe nasi-goreng (25 gram)
2 beschuiten
400 gram gehakt
2 eetlepels gemalen kokos
4 eetlepels melk
zout
peper
5 eetlepels margarine
In kommetje nasikruiden en ½ deciliter water doen. 10 Minuten laten weken. Afgieten. Boven kom beschuiten verkruimelen. Toevoegen: nasikruiden, gehakt, kokos, melk, zout en peper. Door elkaar mengen. Hiervan 4 ballen vormen. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten.
In braadpan margarine verhitten. Gehaktballen in 20 minuten rondom gaar en bruinbakken.
Groentetip: spitskool.
4 personen
voedingswaarde : 480 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 20 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1982
Chocoladedrank met likeur
CHOCOLADEDRANK MET LIKEUR
1/8 liter slagroom
3½ eetlepels suiker
2 eetlepels cacaopoeder
1 liter melk
1½ deciliter Grand Marnier
4 oranje snippers
In kom slagroom met 1 eetlepel suiker stijfkloppen. In kommetje doen: cacaopoeder, 2½ eetlepels suiker en 1 deciliter melk. Tot glad papje roeren. In pan rest van melk aan de kook brengen. Al roerende cacaomengsel toevoegen. Weer aan de kook laten komen. Grand Marnier toevoegen. Over 4 hittebestendige glazen verdelen. Slagroom erop scheppen. Garneren met oranjesnippers en snufje cacaopoeder. Direct opdienen.
4 personen
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1982
1/8 liter slagroom
3½ eetlepels suiker
2 eetlepels cacaopoeder
1 liter melk
1½ deciliter Grand Marnier
4 oranje snippers
In kom slagroom met 1 eetlepel suiker stijfkloppen. In kommetje doen: cacaopoeder, 2½ eetlepels suiker en 1 deciliter melk. Tot glad papje roeren. In pan rest van melk aan de kook brengen. Al roerende cacaomengsel toevoegen. Weer aan de kook laten komen. Grand Marnier toevoegen. Over 4 hittebestendige glazen verdelen. Slagroom erop scheppen. Garneren met oranjesnippers en snufje cacaopoeder. Direct opdienen.
4 personen
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1982
Aardbeien-zwarte bessenbowl
AARDBEIEN-ZWARTE BESSENBOWL
Deze donkerrode bowl tintelt op uw tong door de mousserende wijn erin. Heerlijk fris met halve aardbeien.
500 gram aardbeien
1 limoen
4 eetlepels aardbeienlimonadesiroop
¼ liter zwarte-bessennectar
½ fles droge, mousserende witte wijn (sekt)
Aardbeien voorzichtig wassen, kroontjes verwijderen en halveren. In kom doen. Limoen uitpersen (2 eetlepels sap). Limoensap en limonadesiroop toevoegen. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden. Zwarte bessennectar en wijn in koelkast zetten.
Aardbeien met vocht in (bowl)schaal doen. Zwarte-bessennectar toevoegen. Nogmaals voorzichtig omscheppen. Wijn opschenken. Direct opdienen.
8 personen
voedingswaarde : 080 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 10 / 5 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
Deze donkerrode bowl tintelt op uw tong door de mousserende wijn erin. Heerlijk fris met halve aardbeien.
500 gram aardbeien
1 limoen
4 eetlepels aardbeienlimonadesiroop
¼ liter zwarte-bessennectar
½ fles droge, mousserende witte wijn (sekt)
Aardbeien voorzichtig wassen, kroontjes verwijderen en halveren. In kom doen. Limoen uitpersen (2 eetlepels sap). Limoensap en limonadesiroop toevoegen. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden. Zwarte bessennectar en wijn in koelkast zetten.
Aardbeien met vocht in (bowl)schaal doen. Zwarte-bessennectar toevoegen. Nogmaals voorzichtig omscheppen. Wijn opschenken. Direct opdienen.
8 personen
voedingswaarde : 080 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 10 / 5 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
Rode-vruchtenfrappé
RODE VRUCHTENFRAPPÉ
1 eetlepel rode-bessenlimonadesiroop
1 eetlepel frambozenlimonadesiroop
8 eetlepels kersensap (pot)
16 ijsblokjes
In kommetje schenken: rode-bessenlimonadesiroop, frambozenlimonadesiroop en kersensap. Door elkaar roeren. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.
In icecrusher ijsblokjes schaven of ijsblokjes tussen theedoek leggen en met hamer stukslaan. In longdrinkglas ijs scheppen. Al roerend met lange lepel kersendrankje toevoegen. Rietje erin zetten. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 120 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 5 / 10 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
1 eetlepel rode-bessenlimonadesiroop
1 eetlepel frambozenlimonadesiroop
8 eetlepels kersensap (pot)
16 ijsblokjes
In kommetje schenken: rode-bessenlimonadesiroop, frambozenlimonadesiroop en kersensap. Door elkaar roeren. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.
In icecrusher ijsblokjes schaven of ijsblokjes tussen theedoek leggen en met hamer stukslaan. In longdrinkglas ijs scheppen. Al roerend met lange lepel kersendrankje toevoegen. Rietje erin zetten. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 120 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 5 / 10 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
woensdag 24 mei 2017
Andijvie met appel en walnoten
ANDIJVIE MET APPEL EN WALNOTEN
1 kleine struik andijvie (500 gram)
2 appels
3 eetlepels citroensap
4 eetlepels gepelde walnoten
4 eetlepels olie
½ theelepel paprikapoeder
zout
peper
Andijvie in dunne reepjes snijden. In vergiet wassen en laten uitlekken. Appels schillen en in kleine stukjes snijden. Besprenkelen met 1 eetlepel citroensap. Helft van walnoten grof hakken. In slaschaal sausje roeren van: olie, citroensap, gehakte walnoten, paprikapoeder, zout en peper.
Andijvie door saus scheppen. Appel langs rand van schaal strooien. Garneren met rest van walnoten.
4 personen
voedingswaarde : 190 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 5 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1980
1 kleine struik andijvie (500 gram)
2 appels
3 eetlepels citroensap
4 eetlepels gepelde walnoten
4 eetlepels olie
½ theelepel paprikapoeder
zout
peper
Andijvie in dunne reepjes snijden. In vergiet wassen en laten uitlekken. Appels schillen en in kleine stukjes snijden. Besprenkelen met 1 eetlepel citroensap. Helft van walnoten grof hakken. In slaschaal sausje roeren van: olie, citroensap, gehakte walnoten, paprikapoeder, zout en peper.
Andijvie door saus scheppen. Appel langs rand van schaal strooien. Garneren met rest van walnoten.
4 personen
voedingswaarde : 190 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 5 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1980
Knakworst-paprikasalade
KNAKWORST-PAPRIKASALADE
½ ui
1 teentje knoflook
2 takjes peterselie
4 eetlepels olie
2 eetlepels kruidenazijn
2 theelepels mosterd
zout
peper
4 tomaten
2 groene paprika’s
2 blikjes knakworst à 200 gram
Ui pellen en fijn snipperen. Knoflook pellen en boven slaschaal uitpersen. 1 Takje peterselie erboven fijn knippen. Toevoegen: olie, azijn, mosterd, zout en peper. Tot sausje roeren. Tomaten wassen en in stukjes snijden. Paprika’s wassen, zaadlijsten verwijderen en in heel dunne reepjes snijden. Knakworstjes afgieten en in stukjes snijden. Aan saus toevoegen: tomaat, paprika en knakworst. Goed omscheppen. Rest van peterselie erboven fijnknippen.
4 personen
voedingswaarde : 465 kcal p.p.
bereidingstijd : 10 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1980
½ ui
1 teentje knoflook
2 takjes peterselie
4 eetlepels olie
2 eetlepels kruidenazijn
2 theelepels mosterd
zout
peper
4 tomaten
2 groene paprika’s
2 blikjes knakworst à 200 gram
Ui pellen en fijn snipperen. Knoflook pellen en boven slaschaal uitpersen. 1 Takje peterselie erboven fijn knippen. Toevoegen: olie, azijn, mosterd, zout en peper. Tot sausje roeren. Tomaten wassen en in stukjes snijden. Paprika’s wassen, zaadlijsten verwijderen en in heel dunne reepjes snijden. Knakworstjes afgieten en in stukjes snijden. Aan saus toevoegen: tomaat, paprika en knakworst. Goed omscheppen. Rest van peterselie erboven fijnknippen.
4 personen
voedingswaarde : 465 kcal p.p.
bereidingstijd : 10 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Tip mei 1980
Spies met vissticks en mais
SPIES MET VISSTICK EN MAIS
2 maiskolven
1 groene paprika
6 vissticks (diepvries)
2 eetlepels olie
zout
Grill voorverwarmen op hoogste stand. Van maiskolven blad en draden verwijderen. In 3 stukken snijden. Paprika wassen, zaadlijsten verwijderen en in 6 stukken snijden. Aan 2 spiezen om en om mais, paprika en vissticks steken. Bestrijken met olie. Spiezen op rooster (met lekbak eronder) in midden van grill schuiven. 5 Minuten grilleren. Uit grill bestrooien met zout.
Groentetip: tomatensla met bieslook.
2 personen
voedingswaarde : 430 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Tip mei 1980
2 maiskolven
1 groene paprika
6 vissticks (diepvries)
2 eetlepels olie
zout
Grill voorverwarmen op hoogste stand. Van maiskolven blad en draden verwijderen. In 3 stukken snijden. Paprika wassen, zaadlijsten verwijderen en in 6 stukken snijden. Aan 2 spiezen om en om mais, paprika en vissticks steken. Bestrijken met olie. Spiezen op rooster (met lekbak eronder) in midden van grill schuiven. 5 Minuten grilleren. Uit grill bestrooien met zout.
Groentetip: tomatensla met bieslook.
2 personen
voedingswaarde : 430 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Tip mei 1980
Courgette gevuld met tonijn
COURGETTE GEVULD MET TONIJN
zout
150 gram witte rijst
2 kleine courgettes (500 gram)
1 ui
1 rode paprika
8 groene olijven met piment
1 eetlepel olie
2 blikjes tonijn met groenten (à netto 185 gram)
Worcestershiresaus
peper
2 eetlepels dille
In pan met water en zout rijst koken volgens gebruiksaanwijzing op verpakking. Courgettes wassen en in lengte halveren. Met lepel tot op 1 centimeter van wand uithollen. In pan met ruim water en zout courgettehelften in 7 minuten gaarkoken. Intussen ui pellen en snipperen. Paprika schoonmaken, wassen en in dunne reepjes snijden. In hapjespan olie verhitten. Ui fruiten. Paprika en olijven toevoegen en even meebakken. Tonijn met groenten toevoegen en al omscheppend door en door warm laten worden. Pittig op smaak brengen met worcestershiresaus, zout en peper. Courgettehelften uit pan nemen, met keukenpapier droogdeppen en vullen met tonijnmengsel. Op twee borden zetten en bestrooien met dille. Rijst ernaast scheppen.
2 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1993
zout
150 gram witte rijst
2 kleine courgettes (500 gram)
1 ui
1 rode paprika
8 groene olijven met piment
1 eetlepel olie
2 blikjes tonijn met groenten (à netto 185 gram)
Worcestershiresaus
peper
2 eetlepels dille
In pan met water en zout rijst koken volgens gebruiksaanwijzing op verpakking. Courgettes wassen en in lengte halveren. Met lepel tot op 1 centimeter van wand uithollen. In pan met ruim water en zout courgettehelften in 7 minuten gaarkoken. Intussen ui pellen en snipperen. Paprika schoonmaken, wassen en in dunne reepjes snijden. In hapjespan olie verhitten. Ui fruiten. Paprika en olijven toevoegen en even meebakken. Tonijn met groenten toevoegen en al omscheppend door en door warm laten worden. Pittig op smaak brengen met worcestershiresaus, zout en peper. Courgettehelften uit pan nemen, met keukenpapier droogdeppen en vullen met tonijnmengsel. Op twee borden zetten en bestrooien met dille. Rijst ernaast scheppen.
2 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1993
Venkel-krabcocktail
VENKEL-KRABCOCKTAIL
2 mooie kleine venkelknollen (500 gram)
zout
1 kleine tomaat
1 blikje krab (netto 170 gram)
3 eetlepels mayonaise
2 eetlepels crème fraîche
1 eetlepel droge witte vermouth
1 theelepel geraspte mierikswortel
2 theelepels gestampte muisjes
Van venkelknollen elk 2 buitenste bladscheden losmaken. In pan met ruim water en 1 theelepel zout bladscheden in 4 minuten beetgaar koken. met schuimspaan bladscheden in vergiet doen, laten uitlekken en laten afkoelen (kokend water bewaren). Rest van venkel schoonmaken (groen bewaren voor garnering) en 200 gram in kleine stukjes snijden (rest wordt niet gebruikt). Venkelstukjes in hetzelfde kokende water in 3 minuten beetgaar koken. Met schuimspaan in zeef doen, onder koud stromend water afspoelen en laten uitlekken (kokend water bewaren). Tomaat inkruisen, enkele seconden onderdompelen in hetzelfde kokende water, onder koud stromend water afspoelen en ontvellen. Tomaat halveren, zaadjes verwijderen en vruchtvlees in kleine blokjes snijden. Krab afgieten en in stukjes verdelen. In kom sausje roeren van mayonaise, crème fraîche, vermouth, mierikswortel en gestampte muisjes. Op smaak brengen met zout en peper. Venkelstukjes, tomaat en krab erdoor scheppen. Cocktail tot gebruik in koelkast zetten.
Van onderkant van venkelschuitjes plakje afsnijden. Schuitjes op vier bordjes zetten en hoog opvullen met cocktail. Garneren met toefje venkelgroen.
Serveren met geroosterd witbrood.
4 personen
voedingswaarde : 155 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 30 / 5 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Allerhande mei 1993
2 mooie kleine venkelknollen (500 gram)
zout
1 kleine tomaat
1 blikje krab (netto 170 gram)
3 eetlepels mayonaise
2 eetlepels crème fraîche
1 eetlepel droge witte vermouth
1 theelepel geraspte mierikswortel
2 theelepels gestampte muisjes
Van venkelknollen elk 2 buitenste bladscheden losmaken. In pan met ruim water en 1 theelepel zout bladscheden in 4 minuten beetgaar koken. met schuimspaan bladscheden in vergiet doen, laten uitlekken en laten afkoelen (kokend water bewaren). Rest van venkel schoonmaken (groen bewaren voor garnering) en 200 gram in kleine stukjes snijden (rest wordt niet gebruikt). Venkelstukjes in hetzelfde kokende water in 3 minuten beetgaar koken. Met schuimspaan in zeef doen, onder koud stromend water afspoelen en laten uitlekken (kokend water bewaren). Tomaat inkruisen, enkele seconden onderdompelen in hetzelfde kokende water, onder koud stromend water afspoelen en ontvellen. Tomaat halveren, zaadjes verwijderen en vruchtvlees in kleine blokjes snijden. Krab afgieten en in stukjes verdelen. In kom sausje roeren van mayonaise, crème fraîche, vermouth, mierikswortel en gestampte muisjes. Op smaak brengen met zout en peper. Venkelstukjes, tomaat en krab erdoor scheppen. Cocktail tot gebruik in koelkast zetten.
Van onderkant van venkelschuitjes plakje afsnijden. Schuitjes op vier bordjes zetten en hoog opvullen met cocktail. Garneren met toefje venkelgroen.
Serveren met geroosterd witbrood.
4 personen
voedingswaarde : 155 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 30 / 5 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Allerhande mei 1993
Roergebakken peultjes
ROERGEBAKKEN PEULTJES
250 gram peultjes
½ prei
1 bolletje gember
5 gram verse koriander
2 eetlepels olie
1 teentje knoflook
½ theelepel gemberpoeder
1 theelepel bouillonpoeder
1 theelepel sojasaus
½ deciliter ananassap
2 theelepels sesamolie
Peultjes schoonmaken en wassen. Prei schoonmaken, in lengte in dunne reepjes snijden en wassen. Reepjes halveren. Gember in dunne plakjes snijden. Koriander fijnknippen.
In wok op hoog vuur olie verhitten. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Gemberpoeder door olie roeren. Peultjes al omscheppend 2 minuten bakken. Prei 1 minuut meebakken. Bouillonpoeder en sojasaus door ananassap roeren. Al roerend aan peultjes toevoegen. Al omscheppend op hoog vuur nog 2 minuten verwarmen. Sesamolie erdoor scheppen. Gember en koriander erover strooien. Serveren bij kipfilet en wilde en witte rijst.
2 personen
voedingswaarde : 160 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 15 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1993
250 gram peultjes
½ prei
1 bolletje gember
5 gram verse koriander
2 eetlepels olie
1 teentje knoflook
½ theelepel gemberpoeder
1 theelepel bouillonpoeder
1 theelepel sojasaus
½ deciliter ananassap
2 theelepels sesamolie
Peultjes schoonmaken en wassen. Prei schoonmaken, in lengte in dunne reepjes snijden en wassen. Reepjes halveren. Gember in dunne plakjes snijden. Koriander fijnknippen.
In wok op hoog vuur olie verhitten. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Gemberpoeder door olie roeren. Peultjes al omscheppend 2 minuten bakken. Prei 1 minuut meebakken. Bouillonpoeder en sojasaus door ananassap roeren. Al roerend aan peultjes toevoegen. Al omscheppend op hoog vuur nog 2 minuten verwarmen. Sesamolie erdoor scheppen. Gember en koriander erover strooien. Serveren bij kipfilet en wilde en witte rijst.
2 personen
voedingswaarde : 160 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 15 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1993
zondag 21 mei 2017
Oosterse salade met knoflookbieslook (Verre Oosten)
OOSTERSE SALADE MET KNOFLOOKBIESLOOK
300 gram sperziebonen
zout
1 gele paprika
2 eetlepels olie
1 eetlepel citroensap
½ eetlepel ketjap manis
½ eetlepel gembersiroop
1 theelepel sambal oelek
1 pot zoetzure taugé (340 gram)
1 zakje verse knoflookbieslook
Sperziebonen schoonmaken, wassen en in stukjes van 2 centimeter snijden. In pan met weinig water en zout sperziebonen 15 minuten koken. In zeef onder koud stromend water afspoelen en laten uitlekken. Paprika schoonmaken, wassen en in reepjes snijden. In kommetje olie, citroensap, ketjap, gembersiroop en sambal tot sausje kloppen. Taugé in zeef laten uitlekken.
In schaal sperziebonen, paprika, taugé en sausje door elkaar scheppen. Bieslook erboven fijnknippen. Serveren bij nasi goreng.
4 personen
voedingswaarde : 95 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 5 minuten
gebied : Verre Oosten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1992
300 gram sperziebonen
zout
1 gele paprika
2 eetlepels olie
1 eetlepel citroensap
½ eetlepel ketjap manis
½ eetlepel gembersiroop
1 theelepel sambal oelek
1 pot zoetzure taugé (340 gram)
1 zakje verse knoflookbieslook
Sperziebonen schoonmaken, wassen en in stukjes van 2 centimeter snijden. In pan met weinig water en zout sperziebonen 15 minuten koken. In zeef onder koud stromend water afspoelen en laten uitlekken. Paprika schoonmaken, wassen en in reepjes snijden. In kommetje olie, citroensap, ketjap, gembersiroop en sambal tot sausje kloppen. Taugé in zeef laten uitlekken.
In schaal sperziebonen, paprika, taugé en sausje door elkaar scheppen. Bieslook erboven fijnknippen. Serveren bij nasi goreng.
4 personen
voedingswaarde : 95 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 5 minuten
gebied : Verre Oosten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1992
Lintmacaroni met basilicumsaus
LINTMACARONI MET BASILICUMSAUS
1 zakje verse basilicum
2 teentjes knoflook
zout
2 eetlepels (olijf)olie
1 vleestomaat
50 gram zwarte olijven zonder pit
100 gram Pardano kaas
200 gram lintmacaroni
4 Mooie toefjes basilicum achterhouden voor garnering. Rest van basilicumblaadjes van takjes halen en fijnhakken. Knoflook pellen. In vijzel knoflook, snufje zout en basilicum fijnwrijven. Druppelsgewijs olie toevoegen en erdoor mengen. Tomaat inkruisen, enkele seconden in kokend water onderdompelen, afspoelen onder koud stromend water en pellen. In piepkleine blokjes snijden. Olijven in piepkleine stukjes snijden. Korstjes van kaas snijden en kaas raspen.
Vier borden voorverwarmen. In pan met ruim water en zout lintmacaroni koken volgens gebruiksaanwijzing op verpakking. Afgieten. Basilicummengsel en helft van kaas erdoor scheppen. Macaronimengsel over borden verdelen. Beetje kaas erover strooien. Tomaat- en olijfstukjes erover verdelen. Garneren met toefjes basilicum. Rest van kaas apart erbij serveren.
4 personen
voedingswaarde : 345 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 15 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Allerhande mei 1992
1 zakje verse basilicum
2 teentjes knoflook
zout
2 eetlepels (olijf)olie
1 vleestomaat
50 gram zwarte olijven zonder pit
100 gram Pardano kaas
200 gram lintmacaroni
4 Mooie toefjes basilicum achterhouden voor garnering. Rest van basilicumblaadjes van takjes halen en fijnhakken. Knoflook pellen. In vijzel knoflook, snufje zout en basilicum fijnwrijven. Druppelsgewijs olie toevoegen en erdoor mengen. Tomaat inkruisen, enkele seconden in kokend water onderdompelen, afspoelen onder koud stromend water en pellen. In piepkleine blokjes snijden. Olijven in piepkleine stukjes snijden. Korstjes van kaas snijden en kaas raspen.
Vier borden voorverwarmen. In pan met ruim water en zout lintmacaroni koken volgens gebruiksaanwijzing op verpakking. Afgieten. Basilicummengsel en helft van kaas erdoor scheppen. Macaronimengsel over borden verdelen. Beetje kaas erover strooien. Tomaat- en olijfstukjes erover verdelen. Garneren met toefjes basilicum. Rest van kaas apart erbij serveren.
4 personen
voedingswaarde : 345 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 15 minuten
gerechtsoort : voorgerecht
bron : Allerhande mei 1992
Pepermunt-reine claudefrappé
PEPERMUNT-REINE CLAUDEFRAPPÉ
3 eetlepels reine claudelimonadesiroop
2½ eetlepels groene pepermuntlimonadesiroop
1½ eetlepel citroensap
16 ijsblokjes
In kommetje schenken: reine claudelimonadesiroop, pepermuntlimonadesiroop en citroensap. Door elkaar roeren. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.
In icecrusher ijsblokjes schaven of ijsblokjes tussen theedoek leggen en met hamer stukslaan. In glas ijs scheppen. Al roerend met lange lepel siroopmengsel toevoegen. Rietje erin zetten. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 160 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 5 / 10 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
3 eetlepels reine claudelimonadesiroop
2½ eetlepels groene pepermuntlimonadesiroop
1½ eetlepel citroensap
16 ijsblokjes
In kommetje schenken: reine claudelimonadesiroop, pepermuntlimonadesiroop en citroensap. Door elkaar roeren. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.
In icecrusher ijsblokjes schaven of ijsblokjes tussen theedoek leggen en met hamer stukslaan. In glas ijs scheppen. Al roerend met lange lepel siroopmengsel toevoegen. Rietje erin zetten. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 160 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 5 / 10 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
Passievruchten-longdrink
PASSIEVRUCHTEN-LONGDRINK
¾ deciliter tropische cocktailsap (pak)
2½ eetlepels Safari African drink
limoensap
1 deciliter mousserende witte wijn (sekt)
In kommetje tropische cocktailsap, Safari African drink en limoensap door elkaar roeren. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.
Drankjes nogmaals doorroeren. In glas schenken. Al roerende mousserende wijn opschenken. 2 Rietjes erin zetten. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 210 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 5 / 1 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
¾ deciliter tropische cocktailsap (pak)
2½ eetlepels Safari African drink
limoensap
1 deciliter mousserende witte wijn (sekt)
In kommetje tropische cocktailsap, Safari African drink en limoensap door elkaar roeren. In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.
Drankjes nogmaals doorroeren. In glas schenken. Al roerende mousserende wijn opschenken. 2 Rietjes erin zetten. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 210 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 5 / 1 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
Abrikozen-appelpunch
ABRIKOZEN-APPELPUNCH
1 eetlepel amaretto
1 eetlepel apricot brandy
1 eetlepel cognac
½ deciliter appelsap
½ deciliter abrikozensap
½ citroen
2 eetlepels suiker
In kommetje doen: amaretto, apricot brandy, cognac, appelsap en abrikozensap. Door elkaar roeren. In koelkast in ± 1 uur door en door koud laten worden. Citroen uitpersen en sap op schoteltje schenken. Op ander schoteltje suiker strooien. Randje van glas eerst in sap en daarna in suiker dopen. Glas tot gebruik in koelkast zetten.
Abrikozen-appelpunch nogmaals goed doorroeren en voorzichtig in glas schenken.
1 persoon
voedingswaarde : 155 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 10 / 1 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
1 eetlepel amaretto
1 eetlepel apricot brandy
1 eetlepel cognac
½ deciliter appelsap
½ deciliter abrikozensap
½ citroen
2 eetlepels suiker
In kommetje doen: amaretto, apricot brandy, cognac, appelsap en abrikozensap. Door elkaar roeren. In koelkast in ± 1 uur door en door koud laten worden. Citroen uitpersen en sap op schoteltje schenken. Op ander schoteltje suiker strooien. Randje van glas eerst in sap en daarna in suiker dopen. Glas tot gebruik in koelkast zetten.
Abrikozen-appelpunch nogmaals goed doorroeren en voorzichtig in glas schenken.
1 persoon
voedingswaarde : 155 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd / wachttijd : 10 / 1 / 60 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987, Special Koele zomerdrankjes
Perzikcocktail
PERZIKCOCKTAIL
1 cocktailkers
3 ijsblokjes
1½ eetlepel Peach tree likeur
¾ deciliter droge witte wijn
In glas cocktailkers doen. In icecrusher ijs schaven of ijsblokjes tussen theedoek leggen en met hamer stukslaan. In cocktailshaker doen: ijs, Peach tree likeur en witte wijn. Shaker 15 seconden schudden. Door een strainer of theezeef drank in glas schenken. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 120 kcal p.p.
bereidingstijd : 5 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987
1 cocktailkers
3 ijsblokjes
1½ eetlepel Peach tree likeur
¾ deciliter droge witte wijn
In glas cocktailkers doen. In icecrusher ijs schaven of ijsblokjes tussen theedoek leggen en met hamer stukslaan. In cocktailshaker doen: ijs, Peach tree likeur en witte wijn. Shaker 15 seconden schudden. Door een strainer of theezeef drank in glas schenken. Direct opdienen.
1 persoon
voedingswaarde : 120 kcal p.p.
bereidingstijd : 5 minuten
gerechtsoort : drank
bron : Tip mei 1987
Gehakt in paprika met aardappelpuree
GEHAKT IN PAPRIKA MET AARDAPPELPUREE
1 eetlepel rozijnen
zout
2 grote gele paprika’s
1 prei (150 gram)
1 bosje lente-uitjes
1 eetlepel boter of margarine
200 gram rundergehakt
½ zakje aardappelpuree
1½ deciliter melk
2 eetlepels santen
¼ zakje kruidenmix voor nasi
1 eetlepel piccalilly
In zeef rozijnen onder koud stromend water afspoelen en laten uitlekken. In pan water met zout aan de kook brengen. Paprika’s wassen, in de lengte halveren en zaadlijsten verwijderen. Paprikahelften 5 minuten op halfhoog vuur koken. Paprikahelften uit pan nemen en laten uitlekken. Intussen prei en lente-ui schoonmaken en in dunne ringen snijden. In koekenpan boter verhitten. Met vork gehakt in 3 minuten rul en bruin bakken. Prei en helft van lente-ui door gehakt scheppen. 3 Minuten meebakken. In pan aardappelpuree maken met 1½ deciliter melk, 2 deciliter water en zout volgens gebruiksaanwijzing op verpakking. Intussen in kommetje santen met 1 eetlepel water vermengen. Toevoegen aan gehakt: rozijnen, santen en kruidenmix voor nasi. Al roerende 2 minuten meebakken. Gehaktmengsel over paprikahelften verdelen. Op ieder bord 2 helften zetten. Piccalilly door aardappelpuree roeren. Naast gevulde paprika’s scheppen. Bestrooien met rest van lente-ui. Direct serveren.
2 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Allerhande mei 1991
1 eetlepel rozijnen
zout
2 grote gele paprika’s
1 prei (150 gram)
1 bosje lente-uitjes
1 eetlepel boter of margarine
200 gram rundergehakt
½ zakje aardappelpuree
1½ deciliter melk
2 eetlepels santen
¼ zakje kruidenmix voor nasi
1 eetlepel piccalilly
In zeef rozijnen onder koud stromend water afspoelen en laten uitlekken. In pan water met zout aan de kook brengen. Paprika’s wassen, in de lengte halveren en zaadlijsten verwijderen. Paprikahelften 5 minuten op halfhoog vuur koken. Paprikahelften uit pan nemen en laten uitlekken. Intussen prei en lente-ui schoonmaken en in dunne ringen snijden. In koekenpan boter verhitten. Met vork gehakt in 3 minuten rul en bruin bakken. Prei en helft van lente-ui door gehakt scheppen. 3 Minuten meebakken. In pan aardappelpuree maken met 1½ deciliter melk, 2 deciliter water en zout volgens gebruiksaanwijzing op verpakking. Intussen in kommetje santen met 1 eetlepel water vermengen. Toevoegen aan gehakt: rozijnen, santen en kruidenmix voor nasi. Al roerende 2 minuten meebakken. Gehaktmengsel over paprikahelften verdelen. Op ieder bord 2 helften zetten. Piccalilly door aardappelpuree roeren. Naast gevulde paprika’s scheppen. Bestrooien met rest van lente-ui. Direct serveren.
2 personen
voedingswaarde : 490 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : vleesgerecht
bron : Allerhande mei 1991
Kerrie-vissoep met stokbrood
KERRIE-VISSOEP MET STOKBROOD
200 gram kabeljauwfilet (diepvries)
zout
1 theelepel milde kerriepoeder
½ eetlepel citroensap
1 pakje fijne soepgroente à 150 gram
2 zakjes Indische kerriesoep met vruchten
1 blik macédoine de légumes (netto 400 gram)
1 klein bruin stokbrood
2 eetlepels garderoom
Vis bestrooien met zout en kerriepoeder en besprenkelen met citroensap. 5 Minuten laten intrekken. Intussen in pan ½ liter water met soepgroente aan de kook brengen. Met scherp mes vis in blokjes snijden. Visblokjes toevoegen aan bouillon en in 5 minuten op zacht vuur gaarkoken. Al roerende zakjes Indische kerriesoep met vruchten aan soep toevoegen. Blijven roeren tot het een gebonden soep is. Groentemacédoine toevoegen en 1 minuut meewarmen. Intussen stokbrood in schuine sneetjes snijden. Soep in twee diepe borden scheppen. Room erover verdelen. Serveren met stokbrood.
2 personen
voedingswaarde : 405 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : maaltijdsoep
bron : Allerhande mei 1991
200 gram kabeljauwfilet (diepvries)
zout
1 theelepel milde kerriepoeder
½ eetlepel citroensap
1 pakje fijne soepgroente à 150 gram
2 zakjes Indische kerriesoep met vruchten
1 blik macédoine de légumes (netto 400 gram)
1 klein bruin stokbrood
2 eetlepels garderoom
Vis bestrooien met zout en kerriepoeder en besprenkelen met citroensap. 5 Minuten laten intrekken. Intussen in pan ½ liter water met soepgroente aan de kook brengen. Met scherp mes vis in blokjes snijden. Visblokjes toevoegen aan bouillon en in 5 minuten op zacht vuur gaarkoken. Al roerende zakjes Indische kerriesoep met vruchten aan soep toevoegen. Blijven roeren tot het een gebonden soep is. Groentemacédoine toevoegen en 1 minuut meewarmen. Intussen stokbrood in schuine sneetjes snijden. Soep in twee diepe borden scheppen. Room erover verdelen. Serveren met stokbrood.
2 personen
voedingswaarde : 405 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : maaltijdsoep
bron : Allerhande mei 1991
Rabarbercompote met aardbeien
RABARBERCOMPOTE MET AARDBEIEN
800 gram rabarber
1 deciliter druivensap
200 gram geleisuiker
250 gram aardbeien
1 eetlepel suiker
1 deciliter crème de cassis
Rabarber schoonmaken, wassen en in stukjes van 2 centimeter snijden. In pan rabarber met druivensap en geleisuiker aan de kook brengen. 5 Minuten zachtjes laten koken. Laten afkoelen. Aardbeien wassen, schoonmaken en halveren. In een kom doen: aardbeien, suiker en crème de cassis. Tot gebruik afgedekt in de koelkast bewaren.
Aardbeien door afgekoelde rabarber scheppen en de compote over 4 schaaltjes of coupes verdelen.
Eventueel garneren met slagroom.
4 personen
voedingswaarde : 325 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 25 / 5 minuten
gerechtsoort : nagerecht
bron : Allerhande mei 1990
800 gram rabarber
1 deciliter druivensap
200 gram geleisuiker
250 gram aardbeien
1 eetlepel suiker
1 deciliter crème de cassis
Rabarber schoonmaken, wassen en in stukjes van 2 centimeter snijden. In pan rabarber met druivensap en geleisuiker aan de kook brengen. 5 Minuten zachtjes laten koken. Laten afkoelen. Aardbeien wassen, schoonmaken en halveren. In een kom doen: aardbeien, suiker en crème de cassis. Tot gebruik afgedekt in de koelkast bewaren.
Aardbeien door afgekoelde rabarber scheppen en de compote over 4 schaaltjes of coupes verdelen.
Eventueel garneren met slagroom.
4 personen
voedingswaarde : 325 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 25 / 5 minuten
gerechtsoort : nagerecht
bron : Allerhande mei 1990
Vegetarische hamburger Hawaii (Hawaii, Verenigde Staten)
VEGETARISCHE HAMBURGER HAWAII
25 gram boter of margarine
4 vegetarische hamburgers
1 ui
1 blikje ananas (netto 234 gram, 4 schijven)
1 zakje kerriesaus
(zout)
(peper)
4 toefjes peterselie
In koekenpan boter verhitten. Hamburgers 5 minuten zachtjes bakken, halverwege keren. Intussen ui pellen en snipperen. Ui 3 minuten met hamburgers bakken. In zeef boven maatbeker ananas laten uitlekken. Sap in maatbeker opvangen en aanvullen met water tot 2½ deciliter. In steelpan kerriesaus maken volgens gebruiksaanwijzing op zakje. Hamburgers uit pan nemen en op warme schaal leggen. Ui door kerriesaus roeren. Saus overdoen in sauskom. In achtergebleven bakvet ananasschijven in 1 minuut aan beide kanten bakken. Op hamburgers leggen. Garneren met een toefje peterselie in holte van ananas.
Serveren met gekookte (kriel)aardappels en sperziebonen.
4 personen
voedingswaarde : 325 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gebied : Hawaii, Verenigde Staten
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Allerhande mei 1990
25 gram boter of margarine
4 vegetarische hamburgers
1 ui
1 blikje ananas (netto 234 gram, 4 schijven)
1 zakje kerriesaus
(zout)
(peper)
4 toefjes peterselie
In koekenpan boter verhitten. Hamburgers 5 minuten zachtjes bakken, halverwege keren. Intussen ui pellen en snipperen. Ui 3 minuten met hamburgers bakken. In zeef boven maatbeker ananas laten uitlekken. Sap in maatbeker opvangen en aanvullen met water tot 2½ deciliter. In steelpan kerriesaus maken volgens gebruiksaanwijzing op zakje. Hamburgers uit pan nemen en op warme schaal leggen. Ui door kerriesaus roeren. Saus overdoen in sauskom. In achtergebleven bakvet ananasschijven in 1 minuut aan beide kanten bakken. Op hamburgers leggen. Garneren met een toefje peterselie in holte van ananas.
Serveren met gekookte (kriel)aardappels en sperziebonen.
4 personen
voedingswaarde : 325 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gebied : Hawaii, Verenigde Staten
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Allerhande mei 1990
Vegetarische goulash
VEGETARISCHE GOULASH
4 vegetarische kebabs
1 à 2 theelepels paprikapoeder
1 rode paprika
1 groene paprika
1 ui
(1 teentje knoflook)
1 bakje champignons
25 gram boter of margarine
1 eetlepel currygewürzsaus
1 blikje tomatenpuree (netto 140 gram)
2 eetlepels maïzena
zout
peper
Elke kebab in 8 stukjes snijden en met paprikapoeder bestrooien. Paprika’s schoonmaken en in stukjes snijden. Ui (en knoflook) pelle en snipperen. Champignons schoonvegen en in plakjes snijden.
In een braadpan de boter verhitten. Stukjes kebab 1 minuut bakken. Paprika, ui (, knoflook) en champignons toevoegen en op zacht vuur 1 minuut meebakken. Currygewürzsaus, tomatenpuree en 4 deciliter water toevoegen. Al roerende aan de kook brengen en 5 minuten zachtjes laten koken. In kopje maïzena met 4 eetlepels koud water tot glad papje roeren. Al roerende aan goulash toevoegen en aan de kook brengen. Blijven roeren tot gebonden saus. Op smaak brengen met zout en peper.
Serveren met aardappelpuree en ijsbergsla.
4 personen
voedingswaarde : 205 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 15 minuten
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Allerhande mei 1990
4 vegetarische kebabs
1 à 2 theelepels paprikapoeder
1 rode paprika
1 groene paprika
1 ui
(1 teentje knoflook)
1 bakje champignons
25 gram boter of margarine
1 eetlepel currygewürzsaus
1 blikje tomatenpuree (netto 140 gram)
2 eetlepels maïzena
zout
peper
Elke kebab in 8 stukjes snijden en met paprikapoeder bestrooien. Paprika’s schoonmaken en in stukjes snijden. Ui (en knoflook) pelle en snipperen. Champignons schoonvegen en in plakjes snijden.
In een braadpan de boter verhitten. Stukjes kebab 1 minuut bakken. Paprika, ui (, knoflook) en champignons toevoegen en op zacht vuur 1 minuut meebakken. Currygewürzsaus, tomatenpuree en 4 deciliter water toevoegen. Al roerende aan de kook brengen en 5 minuten zachtjes laten koken. In kopje maïzena met 4 eetlepels koud water tot glad papje roeren. Al roerende aan goulash toevoegen en aan de kook brengen. Blijven roeren tot gebonden saus. Op smaak brengen met zout en peper.
Serveren met aardappelpuree en ijsbergsla.
4 personen
voedingswaarde : 205 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 20 / 15 minuten
gerechtsoort : vegetarisch gerecht
bron : Allerhande mei 1990
zaterdag 20 mei 2017
Komkommersalade met ui en amandel
KOMKOMMERSALADE MET UI EN AMANDEL
1 grote komkommer (500 gram)
1 kleine ui
1 eetlepel blanke amandelen
½ sinaasappel
1 deciliter yoghurt
1 eetlepel citroensap
zout
peper
½ eetlepel boter of margarine
(kruizemunt)
Komkommer schillen. In dunne plakjes snijden. Ui pellen en fijn snipperen. Amandelen fijnhakken. Sinaasappel uitpersen. In kommetje doen: yoghurt, 2 eetlepels sinaasappelsap, citroensap, zout en peper. Tot sausje roeren. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten.
In koekenpan boter verhitten. Ui en amandel 3 minuten zachtjes bakken. Over 4 schaaltjes komkommer verdelen. Sausje erover schenken. Ui met amandel erover strooien. (Garneren met toefje kruizemunt.)
4 personen
voedingswaarde : 85 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 10 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1989
1 grote komkommer (500 gram)
1 kleine ui
1 eetlepel blanke amandelen
½ sinaasappel
1 deciliter yoghurt
1 eetlepel citroensap
zout
peper
½ eetlepel boter of margarine
(kruizemunt)
Komkommer schillen. In dunne plakjes snijden. Ui pellen en fijn snipperen. Amandelen fijnhakken. Sinaasappel uitpersen. In kommetje doen: yoghurt, 2 eetlepels sinaasappelsap, citroensap, zout en peper. Tot sausje roeren. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten.
In koekenpan boter verhitten. Ui en amandel 3 minuten zachtjes bakken. Over 4 schaaltjes komkommer verdelen. Sausje erover schenken. Ui met amandel erover strooien. (Garneren met toefje kruizemunt.)
4 personen
voedingswaarde : 85 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 10 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1989
Kip met gember en ananas
KIP MET GEMBER EN ANANAS
4 drumsticks
zout
peper
1½ theelepel gemberpoeder
25 gram margarine
1 blik ananasstukjes (nettogewicht 227 gram)
1 eetlepel bakgember
1 eetlepel sojasaus
Kip inwrijven met zout, peper en gemberpoeder. In braadpan margarine verhitten. Kip in 5 minuten rondom goudbruin bakken. Intussen ananas afgieten. Aan kip toevoegen: ananas, bakgember, sojasaus en 1 deciliter warm water. Aan de kook brengen. Met deksel op pan kip in 20 minuten zachtjes gaar stoven. Af en toe keren. Overdoen in schaal.
Lekker met rijst en worteltjes.
4 personen
voedingswaarde : 430 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Tip mei 1989
4 drumsticks
zout
peper
1½ theelepel gemberpoeder
25 gram margarine
1 blik ananasstukjes (nettogewicht 227 gram)
1 eetlepel bakgember
1 eetlepel sojasaus
Kip inwrijven met zout, peper en gemberpoeder. In braadpan margarine verhitten. Kip in 5 minuten rondom goudbruin bakken. Intussen ananas afgieten. Aan kip toevoegen: ananas, bakgember, sojasaus en 1 deciliter warm water. Aan de kook brengen. Met deksel op pan kip in 20 minuten zachtjes gaar stoven. Af en toe keren. Overdoen in schaal.
Lekker met rijst en worteltjes.
4 personen
voedingswaarde : 430 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Tip mei 1989
Raapstelen met paprika en champignons
RAAPSTELEN MET PAPRIKA EN CHAMPIGNONS
1½ kilogram raapstelen
½ ui
100 gram champignons
½ eetlepel citroensap
1 rode paprika
zout
peper
1 eetlepel boter of margarine
1 teentje knoflook
3 eetlepels crème fraîche
Van raapstelen worteltjes verwijderen. Wassen en uitzoeken. Met aanhangend water in pan doen. Ui pellen en fijn snipperen. Met keukenpapier champignons schoonvegen. In plakjes snijden. Besprenkelen met citroensap. Paprika wassen. Halveren en zaadlijsten verwijderen. In reepjes snijden.
Raapstelen op matig vuur in 5 minuten laten slinken. Af en toe omscheppen. Zout toevoegen. In nog 10 minuten zachtjes gaarkoken. Intussen in koekenpan boter verhitten. Toevoegen: ui, champignons en paprika. 3 Minuten zachtjes bakken. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Bestrooien met zout en peper. Crème fraîche erdoor roeren. Raapstelen in vergiet laten uitlekken. Op plank in stukken snijden. Overdoen in schaal. Paprika-champignonmengsel erover verdelen.
4 personen
voedingswaarde : 110 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 25 / 20 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1989
1½ kilogram raapstelen
½ ui
100 gram champignons
½ eetlepel citroensap
1 rode paprika
zout
peper
1 eetlepel boter of margarine
1 teentje knoflook
3 eetlepels crème fraîche
Van raapstelen worteltjes verwijderen. Wassen en uitzoeken. Met aanhangend water in pan doen. Ui pellen en fijn snipperen. Met keukenpapier champignons schoonvegen. In plakjes snijden. Besprenkelen met citroensap. Paprika wassen. Halveren en zaadlijsten verwijderen. In reepjes snijden.
Raapstelen op matig vuur in 5 minuten laten slinken. Af en toe omscheppen. Zout toevoegen. In nog 10 minuten zachtjes gaarkoken. Intussen in koekenpan boter verhitten. Toevoegen: ui, champignons en paprika. 3 Minuten zachtjes bakken. Knoflook pellen en erboven uitpersen. Bestrooien met zout en peper. Crème fraîche erdoor roeren. Raapstelen in vergiet laten uitlekken. Op plank in stukken snijden. Overdoen in schaal. Paprika-champignonmengsel erover verdelen.
4 personen
voedingswaarde : 110 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 25 / 20 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1989
IJsbergsla met kip en dadels
IJSBERGSLA MET KIP EN DADELS
150 gram kipfilet
zout
peper
1 eetlepel Franse mosterd
25 gram boter of margarine
1 krop ijsbergsla
200 gram worteltjes
12 gekonfijte dadels
1½ bekertje zure room
2 theelepels geraspte mierikswortel
1 eetlepel citroensap
Kip inwrijven met zout en peper. Bestrijken met mosterd. In koekenpan boter verhitten. Kip in 10 minuten goudbruin en gaar bakken. Halverwege keren. Laten afkoelen. Schuin in plakjes snijden. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten. Sla in stukjes scheuren. Worteltjes wassen en schrappen. Schuin in dunne plakjes snijden. Dadels in lengte halveren. Pitten verwijderen. In kommetje doen: zure room, mierikswortel en citroensap. Tot sausje roeren. Op smaak brengen met zout en peper.
In slaschaal doen: ijsbergsla, wortel, dadels en kip. Sausje erover schenken.
Lekker bij omelet en gebakken aardappelen.
4 personen
voedingswaarde : 450 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 35 / 5 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1989
150 gram kipfilet
zout
peper
1 eetlepel Franse mosterd
25 gram boter of margarine
1 krop ijsbergsla
200 gram worteltjes
12 gekonfijte dadels
1½ bekertje zure room
2 theelepels geraspte mierikswortel
1 eetlepel citroensap
Kip inwrijven met zout en peper. Bestrijken met mosterd. In koekenpan boter verhitten. Kip in 10 minuten goudbruin en gaar bakken. Halverwege keren. Laten afkoelen. Schuin in plakjes snijden. Tot gebruik afgedekt in koelkast zetten. Sla in stukjes scheuren. Worteltjes wassen en schrappen. Schuin in dunne plakjes snijden. Dadels in lengte halveren. Pitten verwijderen. In kommetje doen: zure room, mierikswortel en citroensap. Tot sausje roeren. Op smaak brengen met zout en peper.
In slaschaal doen: ijsbergsla, wortel, dadels en kip. Sausje erover schenken.
Lekker bij omelet en gebakken aardappelen.
4 personen
voedingswaarde : 450 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 35 / 5 minuten
gerechtsoort : groentegerecht
bron : Tip mei 1989
vrijdag 19 mei 2017
Scholrolletjes met hollandaisesaus
SCHOLROLLETJES MET HOLLANDAISESAUS
12 scholfilets (diepvries)
2 kleine preitjes
zout
peper
1 deciliter witte wijn
150 gram roomboter
3 eierdooiers
3 theelepels citroensap
In 15 minuten scholfilets iets laten ontdooien. Van prei lelijk blad en wortel verwijderen en wassen. In pan met water en zout hele prei 4 minuten zachtjes koken. Afgieten en onder koud stromend water afspoelen. Prei in lengte halveren. In 12 reepjes van 5 centimeter lengte snijden. Scholfilets met huidzijde naar boven uitspreiden op aanrecht. Bestrooien met zout en peper. Op elke scholfilet stukje prei leggen en oprollen. Met houten cocktailprikker vaststeken. Scholrolletjes tegen elkaar aan in kleine pan zetten. Witte wijn en 1 deciliter water toevoegen. Met deksel op pan in 5 minuten tegen de kook aan de scholrolletjes zachtjes gaar laten worden. Buitenste pan van ‘bain-marie’ vullen met zoveel water dat de binnenste pan tot minstens de helft in het water staat. Water in buitenste pan aan de kook brengen. Vuur laag draaien. Water mag nu absoluut niet meer koken, maar moet tegen de kook aan worden gehouden. Vier borden en sauskom voorverwarmen. In steelpan boter op laag vuur laten smelten, zonder bruin te laten kleuren. In binnenste pan van de ‘bain-marie’ eierdooiers en 1 eetlepel warm water doen. Pan in waterbad hangen. Met mixer eierdooiers in 1 minuut luchtig kloppen. Warme gesmolten boter scheutje voor scheutje door eierdooiers kloppen. Blijven kloppen tot saus licht bindt. Saus kan enkele minuten au-bain-marie worden warm gehouden. Van vuur af saus op smaak brengen met citroensap, zout of peper. Overdoen in sauskom. Scholrolletjes op borden zetten. Saus apart serveren.
Lekker met krieltjes en peultjes met worteltjes.
4 personen
voedingswaarde : 465 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 20 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1988
12 scholfilets (diepvries)
2 kleine preitjes
zout
peper
1 deciliter witte wijn
150 gram roomboter
3 eierdooiers
3 theelepels citroensap
In 15 minuten scholfilets iets laten ontdooien. Van prei lelijk blad en wortel verwijderen en wassen. In pan met water en zout hele prei 4 minuten zachtjes koken. Afgieten en onder koud stromend water afspoelen. Prei in lengte halveren. In 12 reepjes van 5 centimeter lengte snijden. Scholfilets met huidzijde naar boven uitspreiden op aanrecht. Bestrooien met zout en peper. Op elke scholfilet stukje prei leggen en oprollen. Met houten cocktailprikker vaststeken. Scholrolletjes tegen elkaar aan in kleine pan zetten. Witte wijn en 1 deciliter water toevoegen. Met deksel op pan in 5 minuten tegen de kook aan de scholrolletjes zachtjes gaar laten worden. Buitenste pan van ‘bain-marie’ vullen met zoveel water dat de binnenste pan tot minstens de helft in het water staat. Water in buitenste pan aan de kook brengen. Vuur laag draaien. Water mag nu absoluut niet meer koken, maar moet tegen de kook aan worden gehouden. Vier borden en sauskom voorverwarmen. In steelpan boter op laag vuur laten smelten, zonder bruin te laten kleuren. In binnenste pan van de ‘bain-marie’ eierdooiers en 1 eetlepel warm water doen. Pan in waterbad hangen. Met mixer eierdooiers in 1 minuut luchtig kloppen. Warme gesmolten boter scheutje voor scheutje door eierdooiers kloppen. Blijven kloppen tot saus licht bindt. Saus kan enkele minuten au-bain-marie worden warm gehouden. Van vuur af saus op smaak brengen met citroensap, zout of peper. Overdoen in sauskom. Scholrolletjes op borden zetten. Saus apart serveren.
Lekker met krieltjes en peultjes met worteltjes.
4 personen
voedingswaarde : 465 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 20 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1988
Scholfilets gevuld met zalm
SCHOLFILETS GEVULD MET ZALM
300 gram scholfilets (diepvries)
1 stengel bleekselderij
210 gram roze zalm
4 spreitjes bieslook
½ ei
1 theelepel paprikapoeder
zout
peper
5 eetlepels gezeefde tomaten
2 eetlepels droge witte wijn
½ theelepel tijm
2 eetlepels Parmezaanse kaas
Scholfilets met brede kant naar buiten op een bord leggen. In de magnetron scholfilets in 6 minuten op de ontdooistand laten ontdooien. Scholfilets halverwege keren. Intussen bleekselderij schoonmaken en in flinterdunne stukjes snijden. Zalm afgieten en de graatjes en velletjes verwijderen. In een kom de zalm fijnprakken. Bieslook erboven fijnknippen. Bleekselderij, ei en paprikapoeder erdoor mengen. Op smaak brengen met zout en peper. Helft van scholfilets in een lage, wijde schaal leggen. Zalmmengsel over de scholfilets uitstrijken. Rest van scholfilets erop leggen zodat ‘sandwiches’ ontstaan. Afdekken met plasticfolie. In de magnetron gevulde scholfilets in 7 minuten op de helft van het vermogen (350 Watt) gaar laten worden. Intussen in een kom gezeefde tomaten, wijn en tijm door elkaar roeren. Tomatensaus over scholfilets verdelen. Parmezaanse kaas erover strooien. Onafgedekt nog 2 minuten in de magnetron op de helft van het vermogen verwarmen.
2 personen
voedingswaarde : 420 kcal p.p.
bereidingstijd : 15 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1988
300 gram scholfilets (diepvries)
1 stengel bleekselderij
210 gram roze zalm
4 spreitjes bieslook
½ ei
1 theelepel paprikapoeder
zout
peper
5 eetlepels gezeefde tomaten
2 eetlepels droge witte wijn
½ theelepel tijm
2 eetlepels Parmezaanse kaas
Scholfilets met brede kant naar buiten op een bord leggen. In de magnetron scholfilets in 6 minuten op de ontdooistand laten ontdooien. Scholfilets halverwege keren. Intussen bleekselderij schoonmaken en in flinterdunne stukjes snijden. Zalm afgieten en de graatjes en velletjes verwijderen. In een kom de zalm fijnprakken. Bieslook erboven fijnknippen. Bleekselderij, ei en paprikapoeder erdoor mengen. Op smaak brengen met zout en peper. Helft van scholfilets in een lage, wijde schaal leggen. Zalmmengsel over de scholfilets uitstrijken. Rest van scholfilets erop leggen zodat ‘sandwiches’ ontstaan. Afdekken met plasticfolie. In de magnetron gevulde scholfilets in 7 minuten op de helft van het vermogen (350 Watt) gaar laten worden. Intussen in een kom gezeefde tomaten, wijn en tijm door elkaar roeren. Tomatensaus over scholfilets verdelen. Parmezaanse kaas erover strooien. Onafgedekt nog 2 minuten in de magnetron op de helft van het vermogen verwarmen.
2 personen
voedingswaarde : 420 kcal p.p.
bereidingstijd : 15 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1988
Tartaartje met peultjes en romige kerriesaus
TARTAARTJE MET PEULTJES EN ROMIGE KERRIESAUS
8 peultjes
2 tartaartjes à 100 gram
zout
versgemalen peper
25 gram boter of margarine
1 eetlepel zilveruitjes
1 bekertje zure room
4 eetlepels kerriesaus
2 eetlepels melk
Peultjes wassen en schoonmaken. Tartaartjes rondom inwrijven met zout en peper. In koekenpan boter verhitten. Tartaartjes in 6 - 8 minuten goudbruin aan de buitenkant en nog rose vanbinnen bakken. Halverwege keren. Intussen in een kleine steelpan 1 deciliter water met zout aan de kook brengen. Hierin de peultjes 2 minuten koken. Intussen zilveruitjes in kleine stukjes snijden en in kommetje doen. Toevoegen: zure room, kerriesaus en melk. Door elkaar roeren. Peultjes afgieten in zeef en even laten uitlekken. Tartaartjes uit pan nemen. Kerrie-roommengsel op laag vuur door bakvet roeren. Kerriesaus over 2 borden verdelen. Tartaartjes half op saus leggen. Peultjes als waaiertje ernaast rangschikken. Lekker met aardappelpuree en worteltjes en eventueel garneren met zilveruitjes.
2 personen
voedingswaarde : 435 kcal p.p.
bereidingstijd : 10 minuten
gerechtsoort : hoofdgerecht
bron : Allerhande mei 1988
8 peultjes
2 tartaartjes à 100 gram
zout
versgemalen peper
25 gram boter of margarine
1 eetlepel zilveruitjes
1 bekertje zure room
4 eetlepels kerriesaus
2 eetlepels melk
Peultjes wassen en schoonmaken. Tartaartjes rondom inwrijven met zout en peper. In koekenpan boter verhitten. Tartaartjes in 6 - 8 minuten goudbruin aan de buitenkant en nog rose vanbinnen bakken. Halverwege keren. Intussen in een kleine steelpan 1 deciliter water met zout aan de kook brengen. Hierin de peultjes 2 minuten koken. Intussen zilveruitjes in kleine stukjes snijden en in kommetje doen. Toevoegen: zure room, kerriesaus en melk. Door elkaar roeren. Peultjes afgieten in zeef en even laten uitlekken. Tartaartjes uit pan nemen. Kerrie-roommengsel op laag vuur door bakvet roeren. Kerriesaus over 2 borden verdelen. Tartaartjes half op saus leggen. Peultjes als waaiertje ernaast rangschikken. Lekker met aardappelpuree en worteltjes en eventueel garneren met zilveruitjes.
2 personen
voedingswaarde : 435 kcal p.p.
bereidingstijd : 10 minuten
gerechtsoort : hoofdgerecht
bron : Allerhande mei 1988
Erwten-wortelschotel met vis
ERWTEN-WORTELSCHOTEL MET VIS
400 gram kabeljauwfilet
peper
zout
2 eetlepels geraspte 40+ kaas
400 gram wortelen
600 gram doperwten
1 zakje kruidensaus
Oven voorverwarmen op 200°C of gasstand 4. Ovenschaal invetten, vis met peper en zout bestrooien, in schaal leggen en 2 eetlepels water in schaal schenken. Vis 15 minuten in oven stoven. Intussen wortelen schoonmaken en in stukjes snijden. Wortelen met doperwten 8 minuten in water met wat zout koken. Saus bereiden volgens bereidingswijze op zakje. Afgegoten groenten over vis verdelen. Saus erover schenken. Bestrooien met kaas. Vis nog 10 à 15 minuten in midden van oven bakken.
4 personen
voedingswaarde : 300 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1985
400 gram kabeljauwfilet
peper
zout
2 eetlepels geraspte 40+ kaas
400 gram wortelen
600 gram doperwten
1 zakje kruidensaus
Oven voorverwarmen op 200°C of gasstand 4. Ovenschaal invetten, vis met peper en zout bestrooien, in schaal leggen en 2 eetlepels water in schaal schenken. Vis 15 minuten in oven stoven. Intussen wortelen schoonmaken en in stukjes snijden. Wortelen met doperwten 8 minuten in water met wat zout koken. Saus bereiden volgens bereidingswijze op zakje. Afgegoten groenten over vis verdelen. Saus erover schenken. Bestrooien met kaas. Vis nog 10 à 15 minuten in midden van oven bakken.
4 personen
voedingswaarde : 300 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
gerechtsoort : visgerecht
bron : Allerhande mei 1985
Lunch met witte bonen
LUNCH MET WITTE BONEN
1 volkoren boterham
2 sneetjes vezelrijk knäckebröd
1 theelepel halvanaise
2 blaadjes sla
1 kleine tomaat
2 eetlepels uitgelekte witte bonen
peper
zout
basilicum
1½ theelepel pindakaas
1 eetlepel gehakte rozijnen
De volkoren boterham dun besmeren met halvanaise, beleggen met blaadjes sla, kleine tomaat in plakjes en uitgelekte witte bonen. Wat peper, zout en gedroogde basilicum erover strooien. Afdekken met snee vezelrijk knäckebröd.
De andere snee vezelrijk knäckebröd besmeren met 1½ theelepel pindakaas en bestrooien met 1 eetlepel gehakte rozijnen.
1 persoon
voedingswaarde : 435 kcal p.p.
bereidingstijd : 5 minuten
gerechtsoort : lunchgerecht
bron : Allerhande mei 1985
1 volkoren boterham
2 sneetjes vezelrijk knäckebröd
1 theelepel halvanaise
2 blaadjes sla
1 kleine tomaat
2 eetlepels uitgelekte witte bonen
peper
zout
basilicum
1½ theelepel pindakaas
1 eetlepel gehakte rozijnen
De volkoren boterham dun besmeren met halvanaise, beleggen met blaadjes sla, kleine tomaat in plakjes en uitgelekte witte bonen. Wat peper, zout en gedroogde basilicum erover strooien. Afdekken met snee vezelrijk knäckebröd.
De andere snee vezelrijk knäckebröd besmeren met 1½ theelepel pindakaas en bestrooien met 1 eetlepel gehakte rozijnen.
1 persoon
voedingswaarde : 435 kcal p.p.
bereidingstijd : 5 minuten
gerechtsoort : lunchgerecht
bron : Allerhande mei 1985
Aardappel-wortelpuree
AARDAPPEL-WORTELPUREE
750 gram aardappels
750 gram winterwortels
1 kleine ui
zout
25 gram boter of margarine
1 deciliter melk
peper
Aardappels schillen en in stukken snijden. Wortels schoonmaken en in plakken snijden. Ui pellen en heel fijn snipperen.
In pan met weinig water en zout aardappel en wortel in 25 minuten gaarkoken. Intussen in pannetje helft van boter verhitten. Ui 2 minuten fruiten. Aardappel-wortelmengsel afgieten. Met pureestamper fijnstampen. Rest van boter en zoveel melk erdoor roeren tot een smeuïge puree ontstaat. Ui erdoor roeren en op smaak brengen met zout en peper. In schaal doen of met een ijstang bolletjes aardappel-wortelpuree scheppen. Lekker bij Chinese kool-visrolletjes.
4 personen
voedingswaarde : 235 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 35 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1987
750 gram aardappels
750 gram winterwortels
1 kleine ui
zout
25 gram boter of margarine
1 deciliter melk
peper
Aardappels schillen en in stukken snijden. Wortels schoonmaken en in plakken snijden. Ui pellen en heel fijn snipperen.
In pan met weinig water en zout aardappel en wortel in 25 minuten gaarkoken. Intussen in pannetje helft van boter verhitten. Ui 2 minuten fruiten. Aardappel-wortelmengsel afgieten. Met pureestamper fijnstampen. Rest van boter en zoveel melk erdoor roeren tot een smeuïge puree ontstaat. Ui erdoor roeren en op smaak brengen met zout en peper. In schaal doen of met een ijstang bolletjes aardappel-wortelpuree scheppen. Lekker bij Chinese kool-visrolletjes.
4 personen
voedingswaarde : 235 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 10 / 35 minuten
gerechtsoort : bijgerecht
bron : Allerhande mei 1987
Spinaziesalade met sinaasappel
SPINAZIESALADE MET SINAASAPPEL
200 gram verse spinazie
1 bosuitje of sjalotje
1 sinaasappel
½ teentje knoflook
1 eetlepel (kruiden)azijn
1 theelepel mosterd
zout
peper
3 eetlepels olie
In vergiet spinazie wassen en uitzoeken. Goed laten uitlekken. Bosuitje in dunne ringen snijden. Sinaasappel dik schillen, witte velletjes verwijderen en in dunne plakjes snijden. Boven kommetje knoflook uitpersen. Toevoegen: azijn, mosterd, zout, peper en olie. Tot een sausje kloppen.
Spinazie in een schaal doen. Sausje nogmaals goed doorkloppen en over spinazie schenken. Uienringetjes en sinaasappelplakjes erover verdelen.
4 personen
voedingswaarde : 100 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 5 minuten
gerechtsoort : salade
bron : Allerhande mei 1987
200 gram verse spinazie
1 bosuitje of sjalotje
1 sinaasappel
½ teentje knoflook
1 eetlepel (kruiden)azijn
1 theelepel mosterd
zout
peper
3 eetlepels olie
In vergiet spinazie wassen en uitzoeken. Goed laten uitlekken. Bosuitje in dunne ringen snijden. Sinaasappel dik schillen, witte velletjes verwijderen en in dunne plakjes snijden. Boven kommetje knoflook uitpersen. Toevoegen: azijn, mosterd, zout, peper en olie. Tot een sausje kloppen.
Spinazie in een schaal doen. Sausje nogmaals goed doorkloppen en over spinazie schenken. Uienringetjes en sinaasappelplakjes erover verdelen.
4 personen
voedingswaarde : 100 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 5 minuten
gerechtsoort : salade
bron : Allerhande mei 1987
donderdag 4 mei 2017
Mediterrane kipschotel (Middellandsezeegebied)
MEDITERRANE KIPSCHOTEL
4 kipfilets (500 gram)
25 gram boter
2 eetlepel olijfolie
1 snufje zout
versgemalen peper
125 gram zwarte olijven zonder pit
150 gram zongedroogde tomaten op olie
2 teentjes knoflook
3 deciliter kippenbouillon
1 deciliter witte wijn
1 eetlepel pesto
100 gram geraspte Parmezaanse kaas
Bestrooi de kipfilets met peper. Verhit de boter en de olijfolie en bak hierin de kip in 3 minuten per kant goudbruin en voeg zout toe. Schep het vlees uit de pan en houd het warm onder aluminiumfolie. Snijd de olijven in plakjes en de tomaten in reepjes.
Bak de tomaten in 2 eetlepels van het bakvet. Voeg geperste teentjes knoflook toe. Giet de kippenbouillon en de witte wijn erbij en meng de pesto erdoor. Laat dit tot de helft inkoken. Leg de kipfilets in deze saus, voeg de olijven toe en stoof met het deksel op de pan nog 15 minuten. Serveer het kipgerecht in een schaal bestrooid met geraspte Parmezaanse kaas. Serveer er tagliatelle en roergebakken spinazie bij.
4 personen
voedingswaarde : 477 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gebied : Middellandsezeegebied
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Boodschappen september 2002
4 kipfilets (500 gram)
25 gram boter
2 eetlepel olijfolie
1 snufje zout
versgemalen peper
125 gram zwarte olijven zonder pit
150 gram zongedroogde tomaten op olie
2 teentjes knoflook
3 deciliter kippenbouillon
1 deciliter witte wijn
1 eetlepel pesto
100 gram geraspte Parmezaanse kaas
Bestrooi de kipfilets met peper. Verhit de boter en de olijfolie en bak hierin de kip in 3 minuten per kant goudbruin en voeg zout toe. Schep het vlees uit de pan en houd het warm onder aluminiumfolie. Snijd de olijven in plakjes en de tomaten in reepjes.
Bak de tomaten in 2 eetlepels van het bakvet. Voeg geperste teentjes knoflook toe. Giet de kippenbouillon en de witte wijn erbij en meng de pesto erdoor. Laat dit tot de helft inkoken. Leg de kipfilets in deze saus, voeg de olijven toe en stoof met het deksel op de pan nog 15 minuten. Serveer het kipgerecht in een schaal bestrooid met geraspte Parmezaanse kaas. Serveer er tagliatelle en roergebakken spinazie bij.
4 personen
voedingswaarde : 477 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gebied : Middellandsezeegebied
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Boodschappen september 2002
Burritos de Pollo con Frijoles (Chiapas en Yucatan, Mexico)
BURRITOS DE POLLO CON FRIJOLES (BURRITO’S MET BONEN EN KIP)
2 rode pepers
2 eetlepels olie
1 grote ui, gesnipperd
300 gram kipfilet, in reepjes
3 eetlepels gedroogde oregano
1 eetlepel kaneelpoeder
1 blik tomatenblokjes (400 gram)
1 blik kidneybonen (400 gram), uitgelekt
8 wraptortilla’s (Old El Paso)
125 milliliter zure room
Pepers in droge braadpan roosteren tot ze kleuren. Pepers uit pan nemen en fijn hakken. In zelfde pan olie verhitten en ui 3 minuten fruiten. Kipreepjes toevoegen en in 4 minuten lichtbruin roerbakken. Oregano en kaneel erover strooien. Tomatenblokjes, bonen en pepers door kip scheppen en geheel 15 minuten onafgedekt laten sudderen, tot dikke saus ontstaat. Op smaak brengen met zout. Tortilla’s in droge koekenpan verwarmen tot ze zacht zijn. Kipmengsel en zure room erop scheppen, tortilla’s om vulling vouwen.
4 personen
voedingswaarde : 605 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
land : Mexico (Chiapas en Yucatán)
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Mexico : Een culinaire ontdekkingsreis door Zuid-Mexico / Rianne Buis, Mirjam Bakker, Clara ten Houte de Lange
2 rode pepers
2 eetlepels olie
1 grote ui, gesnipperd
300 gram kipfilet, in reepjes
3 eetlepels gedroogde oregano
1 eetlepel kaneelpoeder
1 blik tomatenblokjes (400 gram)
1 blik kidneybonen (400 gram), uitgelekt
8 wraptortilla’s (Old El Paso)
125 milliliter zure room
Pepers in droge braadpan roosteren tot ze kleuren. Pepers uit pan nemen en fijn hakken. In zelfde pan olie verhitten en ui 3 minuten fruiten. Kipreepjes toevoegen en in 4 minuten lichtbruin roerbakken. Oregano en kaneel erover strooien. Tomatenblokjes, bonen en pepers door kip scheppen en geheel 15 minuten onafgedekt laten sudderen, tot dikke saus ontstaat. Op smaak brengen met zout. Tortilla’s in droge koekenpan verwarmen tot ze zacht zijn. Kipmengsel en zure room erop scheppen, tortilla’s om vulling vouwen.
4 personen
voedingswaarde : 605 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
land : Mexico (Chiapas en Yucatán)
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Mexico : Een culinaire ontdekkingsreis door Zuid-Mexico / Rianne Buis, Mirjam Bakker, Clara ten Houte de Lange
Sopa de Cilantro (Chiapas en Yucatan, Mexico)
SOPA DE CILANTRO (KORIANDERSOEP)
3 eetlepels olie
1 ui, grof gehakt
1 teentje knoflook, grof gehakt
1 courgette, in plakken
125 milliliter crème fraîche
700 milliliter kippenbouillon (van tablet)
½ limoen
2 zakjes verse koriander (à 15 gram)
groene tabasco
In (soep)pan olie verhitten en ui 5 minuten zachtjes bakken. Knoflook en courgette toevoegen en op laag vuur nog 10 minuten bakken. Crème fraîche door courgette mengen. Kippenbouillon toevoegen. Limoen in pan doen en soep 15 minuten zachtjes laten koken. Limoen verwijderen. Koriander (met stelen) erdoor roeren en 1 minuut meewarmen. Soep met staafmixer pureren. Op smaak brengen met zout en tabasco. Over vier kommen verdelen en serveren met tortillachips.
4 personen
voedingswaarde : 200 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
land : Mexico (Chiapas en Yucatán)
gerechtsoort : soep
bron : Mexico : Een culinaire ontdekkingsreis door Zuid-Mexico / Rianne Buis, Mirjam Bakker, Clara ten Houte de Lange
3 eetlepels olie
1 ui, grof gehakt
1 teentje knoflook, grof gehakt
1 courgette, in plakken
125 milliliter crème fraîche
700 milliliter kippenbouillon (van tablet)
½ limoen
2 zakjes verse koriander (à 15 gram)
groene tabasco
In (soep)pan olie verhitten en ui 5 minuten zachtjes bakken. Knoflook en courgette toevoegen en op laag vuur nog 10 minuten bakken. Crème fraîche door courgette mengen. Kippenbouillon toevoegen. Limoen in pan doen en soep 15 minuten zachtjes laten koken. Limoen verwijderen. Koriander (met stelen) erdoor roeren en 1 minuut meewarmen. Soep met staafmixer pureren. Op smaak brengen met zout en tabasco. Over vier kommen verdelen en serveren met tortillachips.
4 personen
voedingswaarde : 200 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
land : Mexico (Chiapas en Yucatán)
gerechtsoort : soep
bron : Mexico : Een culinaire ontdekkingsreis door Zuid-Mexico / Rianne Buis, Mirjam Bakker, Clara ten Houte de Lange
Kiptajine met amandelen en ui (Marokko)
KIPTAJINE MET AMANDELEN EN UI
1 scharrelkip van 2 kilogram, in stukken gesneden
200 gram hele, gepelde amandelen
1 kilogram uien, in dunne reepjes
3 uien, fijngehakt
mespunt kurkuma
1 bosje gladde peterselie, fijngehakt
1 theeglas olijfolie
1 volle theelepel zout
1 volle theelepel peper
Doe de stukken kip met de fijngehakte uien, kurkuma, peterselie, olie, het out en de peper in een pan en laat alles ongeveer 5 minuten fruiten. Zet het vlees, zodra het mooi gebruind is, onder water en laat alles 30 minuten op een zacht vuur koken met het deksel op de pan. Keer de stukken kip om. Controleer regelmatig of er nog voldoende water in de pan zit. Aarzel niet om, indien nodig, water toe te voegen. Vergeet in dat geval niet om opnieuw te kruiden.
Voeg de in reepjes gesneden ui en de amandelen toe. Laat alles 20 minuten op een matig vuur koken.
Leg de stukken kip op een schaal zodra ze gaar zijn en de saus goed is ingedikt. Schep de uien en de amandelen erop en giet de saus eroverheen. Serveer het gerecht zeer heet.
4 - 6 personen
land : Marokko
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De traditionele Marokkaanse keuken / Alain Jaouhari
1 scharrelkip van 2 kilogram, in stukken gesneden
200 gram hele, gepelde amandelen
1 kilogram uien, in dunne reepjes
3 uien, fijngehakt
mespunt kurkuma
1 bosje gladde peterselie, fijngehakt
1 theeglas olijfolie
1 volle theelepel zout
1 volle theelepel peper
Doe de stukken kip met de fijngehakte uien, kurkuma, peterselie, olie, het out en de peper in een pan en laat alles ongeveer 5 minuten fruiten. Zet het vlees, zodra het mooi gebruind is, onder water en laat alles 30 minuten op een zacht vuur koken met het deksel op de pan. Keer de stukken kip om. Controleer regelmatig of er nog voldoende water in de pan zit. Aarzel niet om, indien nodig, water toe te voegen. Vergeet in dat geval niet om opnieuw te kruiden.
Voeg de in reepjes gesneden ui en de amandelen toe. Laat alles 20 minuten op een matig vuur koken.
Leg de stukken kip op een schaal zodra ze gaar zijn en de saus goed is ingedikt. Schep de uien en de amandelen erop en giet de saus eroverheen. Serveer het gerecht zeer heet.
4 - 6 personen
land : Marokko
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De traditionele Marokkaanse keuken / Alain Jaouhari
Tajine Souiri (Essaouria, Marokko)
TAJINE SOUIRI
“Dit is een tajine die, zoals de naam al doet vermoeden, uit Essaouira komt. Deze stad, het oude Mogador, heeft drie vestingmuren en behoort tot de mooiste steden van Noord-Afrika.”
1 scharrelkip van 2 kilogram, in stukken gesneden
2 uien, fijngehakt
6 eieren
sap van 1 citroen
mespunt kurkuma
mespunt saffraandraadjes
1 kaneelstokje
½ theelepel gemberpoeder
1 bosje gladde peterselie, fijngehakt
1 volle theelepel koriander, fijngehakt
1 volle theelepel smen (ranzige boter)
1 theeglas arachideolie
½ theelepel zout
1 volle theelepel peper
Doe de stukken kip met de uien, kurkuma, saffraandraadjes, gember, peterselie, smen, olie, het kaneelstokje, zout en de peper in een pan en laat alles ongeveer 5 minuten fruiten. Zet het vlees, zodra het mooi gebruind is, onder water en laat het 40 tot 45 minuten op een zacht vuur koken met het deksel op de pan. Controleer regelmatig of er nog voldoende water in de pan zit. Aarzel niet om, indien nodig, water toe te voegen. Vergeet in dat geval niet om opnieuw te kruiden.
Breek ondertussen de eieren in een kom, klop ze los en zet ze weg.
Giet aan het einde van de kooktijd de inhoud van de pan in een tajine. Voeg het citroensap en de koriander toe. Roer alles goed door elkaar. Giet vervolgens de losgeklopte eieren over de kip en laat alles 10 minuten op een matig vuur koken. Serveer dit gerecht zeer heet.
4 - 6 personen
gebied : Essaouria, Marokko
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De traditionele Marokkaanse keuken / Alain Jaouhari
“Dit is een tajine die, zoals de naam al doet vermoeden, uit Essaouira komt. Deze stad, het oude Mogador, heeft drie vestingmuren en behoort tot de mooiste steden van Noord-Afrika.”
1 scharrelkip van 2 kilogram, in stukken gesneden
2 uien, fijngehakt
6 eieren
sap van 1 citroen
mespunt kurkuma
mespunt saffraandraadjes
1 kaneelstokje
½ theelepel gemberpoeder
1 bosje gladde peterselie, fijngehakt
1 volle theelepel koriander, fijngehakt
1 volle theelepel smen (ranzige boter)
1 theeglas arachideolie
½ theelepel zout
1 volle theelepel peper
Doe de stukken kip met de uien, kurkuma, saffraandraadjes, gember, peterselie, smen, olie, het kaneelstokje, zout en de peper in een pan en laat alles ongeveer 5 minuten fruiten. Zet het vlees, zodra het mooi gebruind is, onder water en laat het 40 tot 45 minuten op een zacht vuur koken met het deksel op de pan. Controleer regelmatig of er nog voldoende water in de pan zit. Aarzel niet om, indien nodig, water toe te voegen. Vergeet in dat geval niet om opnieuw te kruiden.
Breek ondertussen de eieren in een kom, klop ze los en zet ze weg.
Giet aan het einde van de kooktijd de inhoud van de pan in een tajine. Voeg het citroensap en de koriander toe. Roer alles goed door elkaar. Giet vervolgens de losgeklopte eieren over de kip en laat alles 10 minuten op een matig vuur koken. Serveer dit gerecht zeer heet.
4 - 6 personen
gebied : Essaouria, Marokko
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De traditionele Marokkaanse keuken / Alain Jaouhari
Gebraden kip op een bedje van prei (Egypte)
GEBRADEN KIP OP EEN BEDJE VAN PREI
een kip van 2250 gram
2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel citroensap
2 eetlepels verse dragon
zout
peper
900 gram preien
25 gram boter
7,5 deciliter kippenbouillon
Dep een kip van 2250 gram droog met keukenpapier. Meng 2 eetlepels olijfolie met 1 eetlepel citroensap, 2 eetlepels verse dragon en zout en peper. Wrijf de kip vanbinnen en vanbuiten met dit mengsel in.
Verwijder het buitenste blad van 900 gram preien en was de prei goed. Hak 2 van de preien fijn en stop het haksel voorzichtig onder het vel van de kip. Snijd de rest van de prei in stukken van 2,5 centimeter, leg ze in een braadpan, strooi er zout en peper op en leg hier en daar een klontje boter (in totaal 25 gram). Leg de kip op de prei. Giet 7,5 deciliter kippenbouillon in de pan en braad de kip in 1½ uur in een op 190°C / gasovenstand 5 voorverwarmde oven goudbruin en gaar. Kijk zo nu en dan of de prei niet te droog wordt en giet er als dat nodig is wat water bij.
Verdeel de kip in stukken en leg ze op een schaal. Roer de prei om (schraap daarbij over de bodem van de pan) en giet er als dat nodig is nog wat kippenbouillon bij om een saus te krijgen. Proef of er nog zout of peper bij moet en schep de saus over de kip. Dit gerecht is verrukkelijk met groene linzen en een salade.
4 - 6 personen
land : Egypte
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Abrikozen langs de Nijl : Culinaire herinneringen aan Egypte / Colette Rossant
een kip van 2250 gram
2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel citroensap
2 eetlepels verse dragon
zout
peper
900 gram preien
25 gram boter
7,5 deciliter kippenbouillon
Dep een kip van 2250 gram droog met keukenpapier. Meng 2 eetlepels olijfolie met 1 eetlepel citroensap, 2 eetlepels verse dragon en zout en peper. Wrijf de kip vanbinnen en vanbuiten met dit mengsel in.
Verwijder het buitenste blad van 900 gram preien en was de prei goed. Hak 2 van de preien fijn en stop het haksel voorzichtig onder het vel van de kip. Snijd de rest van de prei in stukken van 2,5 centimeter, leg ze in een braadpan, strooi er zout en peper op en leg hier en daar een klontje boter (in totaal 25 gram). Leg de kip op de prei. Giet 7,5 deciliter kippenbouillon in de pan en braad de kip in 1½ uur in een op 190°C / gasovenstand 5 voorverwarmde oven goudbruin en gaar. Kijk zo nu en dan of de prei niet te droog wordt en giet er als dat nodig is wat water bij.
Verdeel de kip in stukken en leg ze op een schaal. Roer de prei om (schraap daarbij over de bodem van de pan) en giet er als dat nodig is nog wat kippenbouillon bij om een saus te krijgen. Proef of er nog zout of peper bij moet en schep de saus over de kip. Dit gerecht is verrukkelijk met groene linzen en een salade.
4 - 6 personen
land : Egypte
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Abrikozen langs de Nijl : Culinaire herinneringen aan Egypte / Colette Rossant
Burrito's met kip (Mexico)
BURRITO’S MET KIP
350 gram kipfilet
zout
1 kleine ui
2 knoflooktenen
2 tomaten
4 eetlepels jalapeñopeper (pot)
4 bladeren ijsbergsla
4 eetlepels olijfolie
4 eetlepels grof gesneden koriander
1 theelepel gedroogde oregano
½ eetlepel suiker
4 grote tortilla’s (evt. met knoflook of tomaat)
125 milliliter zure room
Snijd de kip in kleine blokjes en kook deze in 15 minuten in water met wat zout gaar. Pel de ui en knoflook. Maak de tomaten schoon. Dep de jalapeñopeper droog. Hak de ui, knoflook, tomaten en jalapeñopeper grof. Was de sla, dep de bladeren droog en snijd ze in fijne reepjes.
Verhit de olie in een hapjespan. Fruit de ui en knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de tomaten, jalapeñopeper, koriander, oregano en suiker toe en bak alles 10 minuten. Voeg een scheutje water toe als het mengsel te droog wordt. Giet de stukjes kip af en bak ze 3 minuten mee.
Bak de tortilla’s in een droge koekenpan aan weerszijden knapperig (maar niet hard). Leg ze op het werkblad.
Verdeel het kipmengsel en de sla over de tortilla’s en schep er wat room op. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de tortilla’s op. Snijd ze schuin doormidden en serveer ze meteen.
Tip: De burrito’s zijn ook heel lekker met guacamole of salsa en refried beans (blik of pot). Of strooi er 75 gram geraspte belegen Goudse kaas over en smelt de kaas onder de grill.
4 personen
voedingswaarde : 398 kcal p.p.
bereidings- / afwerkingstijd : 30 / 5 minuten
land : Mexico
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron :Koken op z’n Mexicaans / Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange, Joyce Huisman
350 gram kipfilet
zout
1 kleine ui
2 knoflooktenen
2 tomaten
4 eetlepels jalapeñopeper (pot)
4 bladeren ijsbergsla
4 eetlepels olijfolie
4 eetlepels grof gesneden koriander
1 theelepel gedroogde oregano
½ eetlepel suiker
4 grote tortilla’s (evt. met knoflook of tomaat)
125 milliliter zure room
Snijd de kip in kleine blokjes en kook deze in 15 minuten in water met wat zout gaar. Pel de ui en knoflook. Maak de tomaten schoon. Dep de jalapeñopeper droog. Hak de ui, knoflook, tomaten en jalapeñopeper grof. Was de sla, dep de bladeren droog en snijd ze in fijne reepjes.
Verhit de olie in een hapjespan. Fruit de ui en knoflook 2 minuten op laag vuur. Voeg de tomaten, jalapeñopeper, koriander, oregano en suiker toe en bak alles 10 minuten. Voeg een scheutje water toe als het mengsel te droog wordt. Giet de stukjes kip af en bak ze 3 minuten mee.
Bak de tortilla’s in een droge koekenpan aan weerszijden knapperig (maar niet hard). Leg ze op het werkblad.
Verdeel het kipmengsel en de sla over de tortilla’s en schep er wat room op. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de tortilla’s op. Snijd ze schuin doormidden en serveer ze meteen.
Tip: De burrito’s zijn ook heel lekker met guacamole of salsa en refried beans (blik of pot). Of strooi er 75 gram geraspte belegen Goudse kaas over en smelt de kaas onder de grill.
4 personen
voedingswaarde : 398 kcal p.p.
bereidings- / afwerkingstijd : 30 / 5 minuten
land : Mexico
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron :Koken op z’n Mexicaans / Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange, Joyce Huisman
Kip met koriander (Mexico)
KIP MET KORIANDER
1 ui
2 knoflooktenen
4 kipfilets van 150 gram elk
2 limoenen
8 takjes koriander
2 eetlepels olijfolie
40 gram boter
½ deciliter witte wijn
zout
(versgemalen) peper
Pel en snipper de ui en knoflook. Snijd de kip in dobbelstenen. Boen de limoenen schoon en snijd ze in parten. Hak de koriander grof.
Verhit de olie met de boter in een koekenpan en fruit de ui en knoflook. Bak de kip 4 - 5 minuten al omscheppend mee. Voeg de koriander toe en schep alles om.
Schenk de wijn bij de kip en roer de aanbaksels los. Breng het gerecht op smaak met zout en peper. Schep de kip op vier borden en geef de limoen erbij.
Lekker met witte rijst.
4 personen
voedingswaarde : 302 kcal p.p.
bereidings- / afwerkingstijd : 10 / 5 minuten
land : Mexico
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Koken op z’n Mexicaans / Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange, Joyce Huisman
1 ui
2 knoflooktenen
4 kipfilets van 150 gram elk
2 limoenen
8 takjes koriander
2 eetlepels olijfolie
40 gram boter
½ deciliter witte wijn
zout
(versgemalen) peper
Pel en snipper de ui en knoflook. Snijd de kip in dobbelstenen. Boen de limoenen schoon en snijd ze in parten. Hak de koriander grof.
Verhit de olie met de boter in een koekenpan en fruit de ui en knoflook. Bak de kip 4 - 5 minuten al omscheppend mee. Voeg de koriander toe en schep alles om.
Schenk de wijn bij de kip en roer de aanbaksels los. Breng het gerecht op smaak met zout en peper. Schep de kip op vier borden en geef de limoen erbij.
Lekker met witte rijst.
4 personen
voedingswaarde : 302 kcal p.p.
bereidings- / afwerkingstijd : 10 / 5 minuten
land : Mexico
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Koken op z’n Mexicaans / Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange, Joyce Huisman
Kippensoep met limoen (Mexico)
KIPPENSOEP MET LIMOEN
1 liter kippenbouillon
150 gram kipfilet
3 tomaten
1 rode ui
1 knoflookteen
1 kleine groene paprika
4 eetlepels zonnebloemolie
½ theelepel gemalen komijn
1 theelepel gemalen kaneel
½ theelepel gemalen piment
1 limoen
1 (groene of rode) wraptortilla
1 avocado
Breng in een pan de bouillon met de kip tegen de kook aan en laat de kip in 10 - 15 minuten gaar worden.
Dompel de tomaten ca. 30 seconden in kokend water en trek de velletjes eraf. Snijd de tomaten doormidden, verwijder het vocht en de zaadjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Pel en snipper de ui en knoflook. Maak de paprika schoon en snijd hem in blokjes.
Verhit 2 eetlepels olie in een pan met een dikke bodem en fruit de ui en knoflook. Bak de paprika 2 minuten zachtjes mee. Schep de tomaat, komijn, kaneel en het piment erdoor en bak alles 1 minuut.
Boen de limoen schoon en snijd hem in plakjes. Neem de kip uit de bouillon en snijd de filet in stukjes. Voeg de bouillon, kip en limoen aan het tomatenmengsel toe en laat dit nog 10 minuten zachtjes pruttelen.
Snijd de tortilla in dunne reepjes. Verhit 2 eetlepels olie in een koekenpan en bak ze knapperig. Schil de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes.
Warm de avocado heel even mee in de soep. Schep de soep in wijde kommen en strooi de tortillareepjes erin.
4 personen
voedingswaarde : 233 kcal p.p.
bereidings- / afwerkingstijd : 30 / 2 minuten
land : Mexico
gerechtsoort : soep
bron : Koken op z’n Mexicaans / Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange, Joyce Huisman
1 liter kippenbouillon
150 gram kipfilet
3 tomaten
1 rode ui
1 knoflookteen
1 kleine groene paprika
4 eetlepels zonnebloemolie
½ theelepel gemalen komijn
1 theelepel gemalen kaneel
½ theelepel gemalen piment
1 limoen
1 (groene of rode) wraptortilla
1 avocado
Breng in een pan de bouillon met de kip tegen de kook aan en laat de kip in 10 - 15 minuten gaar worden.
Dompel de tomaten ca. 30 seconden in kokend water en trek de velletjes eraf. Snijd de tomaten doormidden, verwijder het vocht en de zaadjes en snijd het vruchtvlees in blokjes. Pel en snipper de ui en knoflook. Maak de paprika schoon en snijd hem in blokjes.
Verhit 2 eetlepels olie in een pan met een dikke bodem en fruit de ui en knoflook. Bak de paprika 2 minuten zachtjes mee. Schep de tomaat, komijn, kaneel en het piment erdoor en bak alles 1 minuut.
Boen de limoen schoon en snijd hem in plakjes. Neem de kip uit de bouillon en snijd de filet in stukjes. Voeg de bouillon, kip en limoen aan het tomatenmengsel toe en laat dit nog 10 minuten zachtjes pruttelen.
Snijd de tortilla in dunne reepjes. Verhit 2 eetlepels olie in een koekenpan en bak ze knapperig. Schil de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes.
Warm de avocado heel even mee in de soep. Schep de soep in wijde kommen en strooi de tortillareepjes erin.
4 personen
voedingswaarde : 233 kcal p.p.
bereidings- / afwerkingstijd : 30 / 2 minuten
land : Mexico
gerechtsoort : soep
bron : Koken op z’n Mexicaans / Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange, Joyce Huisman
Kip in yoghurtsaus (Zanzibar, Tanzania)
KIP IN YOGHURTSAUS
Snel klaar - ook zonder marinade een zeer smaakvol resultaat!
½ kip, in stukken en zonder vel (of 750 gram kipstukjes met bot of 500 gram filet)
40 gram boter of margarine
2 aardappels, in stevige stukken gesneden
1,5 theelepel knoflookpasta (of 3 tenen knoflook, geperst)
1 theelepel gemberpasta (of 1 centimeter gemberwortel, fijngesneden)
1,5 theelepel zout
1 theelepel (versgemalen) zwarte peper
4 eetlepels kerriepoeder
250 milliliter yoghurt
2 - 3 chilipepertjes, in zeer dunne ringetjes gesneden*
gemberwortel, geschild en geraspt in lange vellen
* In buitenlandse groentewinkels zijn ook pepers te koop die het midden houden tussen onze paprika en de hete chilipeper. Dergelijke pepers zijn ook zeer geschikt voor dit gerecht: ze zijn mooi als decoratie en mild en fris van smaak in vergelijking tot de chilipeper.
Als u voldoende tijd heeft: marineer de kip enige uren in zout, gember en knoflook. Als niet, dan maak het voor dit gerecht niet veel uit. Laat de boter smelten en voeg - als de boter nog geel is - de kip en vervolgens de aardappel toe. Laat dit zachtjes bakken en roer geregeld om. Voeg de kruiden toe: knoflook, gember, zout, kerriepoeder en zwarte peper. Voeg de yoghurt toe en laat de schotel zachtjes pruttelen tot de kip en aardappel gaar zijn. Serveer het gerecht met de verse geraspte gember en pepertjes apart op schaaltjes: wie graag pittig eet, kan peper en gember naar eigen smaak toevoegen.
4 personen
gebied : Zanzibar, Tanzania
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De smaak van Zanzibar / Karin Schreuder
Snel klaar - ook zonder marinade een zeer smaakvol resultaat!
½ kip, in stukken en zonder vel (of 750 gram kipstukjes met bot of 500 gram filet)
40 gram boter of margarine
2 aardappels, in stevige stukken gesneden
1,5 theelepel knoflookpasta (of 3 tenen knoflook, geperst)
1 theelepel gemberpasta (of 1 centimeter gemberwortel, fijngesneden)
1,5 theelepel zout
1 theelepel (versgemalen) zwarte peper
4 eetlepels kerriepoeder
250 milliliter yoghurt
2 - 3 chilipepertjes, in zeer dunne ringetjes gesneden*
gemberwortel, geschild en geraspt in lange vellen
* In buitenlandse groentewinkels zijn ook pepers te koop die het midden houden tussen onze paprika en de hete chilipeper. Dergelijke pepers zijn ook zeer geschikt voor dit gerecht: ze zijn mooi als decoratie en mild en fris van smaak in vergelijking tot de chilipeper.
Als u voldoende tijd heeft: marineer de kip enige uren in zout, gember en knoflook. Als niet, dan maak het voor dit gerecht niet veel uit. Laat de boter smelten en voeg - als de boter nog geel is - de kip en vervolgens de aardappel toe. Laat dit zachtjes bakken en roer geregeld om. Voeg de kruiden toe: knoflook, gember, zout, kerriepoeder en zwarte peper. Voeg de yoghurt toe en laat de schotel zachtjes pruttelen tot de kip en aardappel gaar zijn. Serveer het gerecht met de verse geraspte gember en pepertjes apart op schaaltjes: wie graag pittig eet, kan peper en gember naar eigen smaak toevoegen.
4 personen
gebied : Zanzibar, Tanzania
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De smaak van Zanzibar / Karin Schreuder
Bloemkoolcrèmesoep (Zanzibar, Tanzania)
BLOEMKOOLCRÈMESOEP
2 stukjes kip, bijvoorbeeld drumsticks of filet (optioneel)
1 theelepel knoflookpasta (of 2 tenen knoflook, geperst)
1 theelepel gemberpasta (of 1 cm gemberwortel, fijngesneden)
olie of margarine om in te bakken
1 theelepel komijnzaad
1 ui, fijngesneden
2 grote aardappels, geschild en in stukjes gesneden
1 niet te grote bloemkool, in roosjes
1 bouillonblokje (kruiden- of kippenbouillon)
zout en peper naar smaak
Kook de stukjes kip in water (zonder zout) met de knoflook- en gemberpasta tot deze gaar is. Als u geen kip toevoegt: zet een ruime hoeveelheid water op om die straks kokend bij de soep te doen.
Laat de stukjes kip afkoelen en haal het vlees eraf of snij de filet in stukjes; bewaar de bouillon.
Verwarm de olie of margarine in een pan en bak de komijnzaadjes tot ze ‘ploppen’, doe de ui erbij en laat die vriendelijk bakken tot hij zacht is. Als u de soep zonder kip maakt: voeg knoflook- en gemberpasta toe en laat het geheel nog even bakken.
Voeg de aardappel en de bloemkool toe en doe er dan de andere ingrediënten bij: bouillonblokje, kokend water of kippenbouillon (ongeveer een halve liter) en peper en zout naar smaak.
Laat de soep zachtjes koken tot de groenten gaar zijn (10 - 15 minuten).
Pureer de soep en voeg de stukjes kip toe.
4 personen
gebied : Zanzibar, Tanzania
gerechtsoort : soep
bron : De smaak van Zanzibar / Karin Schreuder
2 stukjes kip, bijvoorbeeld drumsticks of filet (optioneel)
1 theelepel knoflookpasta (of 2 tenen knoflook, geperst)
1 theelepel gemberpasta (of 1 cm gemberwortel, fijngesneden)
olie of margarine om in te bakken
1 theelepel komijnzaad
1 ui, fijngesneden
2 grote aardappels, geschild en in stukjes gesneden
1 niet te grote bloemkool, in roosjes
1 bouillonblokje (kruiden- of kippenbouillon)
zout en peper naar smaak
Kook de stukjes kip in water (zonder zout) met de knoflook- en gemberpasta tot deze gaar is. Als u geen kip toevoegt: zet een ruime hoeveelheid water op om die straks kokend bij de soep te doen.
Laat de stukjes kip afkoelen en haal het vlees eraf of snij de filet in stukjes; bewaar de bouillon.
Verwarm de olie of margarine in een pan en bak de komijnzaadjes tot ze ‘ploppen’, doe de ui erbij en laat die vriendelijk bakken tot hij zacht is. Als u de soep zonder kip maakt: voeg knoflook- en gemberpasta toe en laat het geheel nog even bakken.
Voeg de aardappel en de bloemkool toe en doe er dan de andere ingrediënten bij: bouillonblokje, kokend water of kippenbouillon (ongeveer een halve liter) en peper en zout naar smaak.
Laat de soep zachtjes koken tot de groenten gaar zijn (10 - 15 minuten).
Pureer de soep en voeg de stukjes kip toe.
4 personen
gebied : Zanzibar, Tanzania
gerechtsoort : soep
bron : De smaak van Zanzibar / Karin Schreuder
Ning Meng Ji (Kanton, China)
NING MENG JI (CITROENKIP)
1 citroen
450 gram kipfilet, in dunne reepjes
1 eiwit, losgeklopt
1 eetlepel maïzena
4 eetlepels olie
100 milliliter kippenbouillon (van tablet)
1 eetlepel lichte sojasaus
1½ eetlepel droge sherry
½ theelepel chilipoeder
1 bosuitje, in schuine ringetjes
Citroen schoonboenen, schil fijn raspen en citroen uitpersen. In kom kip met losgeklopte eiwit, ½ el maïzena, helft van citroenrasp en zout en peper naar smaak door elkaar scheppen en 10 minuten laten staan. In wok olie verhitten en kip 5 minuten roerbakken. In vergiet laten uitlekken. In pan bouillon met 3 eetlepels citroensap, rest van citroenrasp, sojasaus, sherry en chilipoeder aan de kook brengen. Op laag vuur 3 minuten zachtjes laten koken. Rest van maïzena losroeren met 1 eetlepel water en al roerend aan saus toevoegen. Blijven roeren tot saus licht gebonden is. Op smaak brengen met zout en peper. Bosuitjes en kip erdoor scheppen en alles op hoog vuur 2 minuten verwarmen. Lekker met witte rijst en roergebakken sugarsnaps.
4 personen
voedingswaarde : 220 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
gebied : Kanton, China
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : China : en culinaire ontdekkingsreis langs Peking, Kanton en Hongkong
1 citroen
450 gram kipfilet, in dunne reepjes
1 eiwit, losgeklopt
1 eetlepel maïzena
4 eetlepels olie
100 milliliter kippenbouillon (van tablet)
1 eetlepel lichte sojasaus
1½ eetlepel droge sherry
½ theelepel chilipoeder
1 bosuitje, in schuine ringetjes
Citroen schoonboenen, schil fijn raspen en citroen uitpersen. In kom kip met losgeklopte eiwit, ½ el maïzena, helft van citroenrasp en zout en peper naar smaak door elkaar scheppen en 10 minuten laten staan. In wok olie verhitten en kip 5 minuten roerbakken. In vergiet laten uitlekken. In pan bouillon met 3 eetlepels citroensap, rest van citroenrasp, sojasaus, sherry en chilipoeder aan de kook brengen. Op laag vuur 3 minuten zachtjes laten koken. Rest van maïzena losroeren met 1 eetlepel water en al roerend aan saus toevoegen. Blijven roeren tot saus licht gebonden is. Op smaak brengen met zout en peper. Bosuitjes en kip erdoor scheppen en alles op hoog vuur 2 minuten verwarmen. Lekker met witte rijst en roergebakken sugarsnaps.
4 personen
voedingswaarde : 220 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
gebied : Kanton, China
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : China : en culinaire ontdekkingsreis langs Peking, Kanton en Hongkong
Noedels met gegrilde aubergine en limoenkip
NOEDELS MET GEGRILDE AUBERGINE EN LIMOENKIP
1 aubergine, in plakken
4 eetlepels roerbakolie
1 limoen
1 kipfilet, in reepjes
1 teentje knoflook, uitgeperst
½ zakje verse koriander (15 gram), fijngeknipt
75 gram eiermie
30 gram rucolasla
Grillpan verhitten. Aubergine met mespunt zout bestrooien en met 1 eetlepel olie bestrijken. Limoen schoonboenen. Deel van schil fijn raspen, limoen halveren en helften uitpersen. Kip met limoensap en -rasp, knoflook, 2/3 deel van koriander, zout en peper naar smaak omscheppen. Aubergine op hoog vuur in 4-5 minuten goudbruin en gaar roosteren, halverwege keren. Mie volgens gebruiksaanwijzing bereiden. In kleine koekenpan 2 eetlepels olie verhitten en kip op hoog vuur in 4 - 5 minuten gaar bakken. Marinade erbij doen en grootste deel laten inkoken. Mie afgieten. Rucola, kip met bakvocht, aubergine en rest van koriander erdoor mengen.
1 persoon
voedingswaarde : 820 kcal p.p.
bereidingstijd : 15 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Allerhande oktober 2004
1 aubergine, in plakken
4 eetlepels roerbakolie
1 limoen
1 kipfilet, in reepjes
1 teentje knoflook, uitgeperst
½ zakje verse koriander (15 gram), fijngeknipt
75 gram eiermie
30 gram rucolasla
Grillpan verhitten. Aubergine met mespunt zout bestrooien en met 1 eetlepel olie bestrijken. Limoen schoonboenen. Deel van schil fijn raspen, limoen halveren en helften uitpersen. Kip met limoensap en -rasp, knoflook, 2/3 deel van koriander, zout en peper naar smaak omscheppen. Aubergine op hoog vuur in 4-5 minuten goudbruin en gaar roosteren, halverwege keren. Mie volgens gebruiksaanwijzing bereiden. In kleine koekenpan 2 eetlepels olie verhitten en kip op hoog vuur in 4 - 5 minuten gaar bakken. Marinade erbij doen en grootste deel laten inkoken. Mie afgieten. Rucola, kip met bakvocht, aubergine en rest van koriander erdoor mengen.
1 persoon
voedingswaarde : 820 kcal p.p.
bereidingstijd : 15 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Allerhande oktober 2004
Stevige pompoensoep met gebakken croutons (Nederland)
STEVIGE POMPOENSOEP MET GEBAKKEN CROUTONS
2 eetlepels olijfolie
1 ui, gesnipperd
500 gram pompoen, schoongemaakt en in blokjes
1 laurierblaadje
1 kippenbouillonblokje
3 eetlepels boter
3 sneetjes bruinbrood (grof bijv. Bourgondisch pompoen), in blokjes
1 teentje knoflook, gepeld
125 gram crème fraîche
Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit de ui hierin totdat deze glazig ziet. Schep de blokjes pompoen erbij en bak al omscheppend op hoog vuur tot de ui en de pompoen bruin kleuren. Schenk 1 liter water bij de pompoen en voeg het laurierblaadje en het bouillonblokje toe. Roer goed door en breng aan de kook. Laat 10-15 minuten zachtjes doorkoken. Verhit de boter in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak hierin de broodblokjes knapperig. Knijp halverwege het teentje knoflook boven de blokjes uit en bestrooi naar smaak met zout en peper. Haal het laurierblaadje uit de soeppan en pureer de soep met de staafmixer of in de keukenmachine. Roer de crème fraîche erdoor en breng op smaak met zout en peper. Bestrooi de soep voor het serveren met de croutons.
2 personen
voedingswaarde : 340 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
land : Nederland
gerechtsoort : lunchgerecht
bron : Allerhande november 2006
2 eetlepels olijfolie
1 ui, gesnipperd
500 gram pompoen, schoongemaakt en in blokjes
1 laurierblaadje
1 kippenbouillonblokje
3 eetlepels boter
3 sneetjes bruinbrood (grof bijv. Bourgondisch pompoen), in blokjes
1 teentje knoflook, gepeld
125 gram crème fraîche
Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit de ui hierin totdat deze glazig ziet. Schep de blokjes pompoen erbij en bak al omscheppend op hoog vuur tot de ui en de pompoen bruin kleuren. Schenk 1 liter water bij de pompoen en voeg het laurierblaadje en het bouillonblokje toe. Roer goed door en breng aan de kook. Laat 10-15 minuten zachtjes doorkoken. Verhit de boter in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak hierin de broodblokjes knapperig. Knijp halverwege het teentje knoflook boven de blokjes uit en bestrooi naar smaak met zout en peper. Haal het laurierblaadje uit de soeppan en pureer de soep met de staafmixer of in de keukenmachine. Roer de crème fraîche erdoor en breng op smaak met zout en peper. Bestrooi de soep voor het serveren met de croutons.
2 personen
voedingswaarde : 340 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
land : Nederland
gerechtsoort : lunchgerecht
bron : Allerhande november 2006
Kipfilet in citroensaus
KIPFILET IN CITROENSAUS
2 eetlepels erwten (diepvries)
2 eetlepels halfvolle yoghurt
zout
(witte) peper
4 - 6 kerstomaten
1 - 2 lente-uitjes
4 - 5 blaadjes kropsla
125 gram kipfilet
½ theelepel olie
½ onbespoten citroen
eventueel kervel ter garnering
2 witte boterhammen
Laat de erwten ontdooien. Roer de yoghurt met 1 - 2 eetlepels water glad. Breng op smaak met zout en peper.
Was de tomaten en halveer ze. Was de sla en de lente-uitjes. Snijd de lente-uitjes in ringen. Trek de slablaadjes wat kleiner. Meng de sla en de lente-uitjes met de erwten en de yoghurtsaus.
Dep eventueel het vlees droog. Breng op smaak met zout en peper. Verhit de olie in een pan met antiaanbaklaag. Bak de kipfilet circa 5 minuten aan beide kanten.
Was de ½ citroen, dep hem droog en nijd 2 dunne schijfjes eraf. Pers de rest van de citroen uit. Voeg de schijfjes citroen aan de kipfilet toe en bak ze kort verder. Giet het citroensap bij het braadvet. Breng op smaak met zout en peper. Serveer de yoghurtgroenten met de kipfilet. Besprenkel de filet met wat citroensaus. Garneer eventueel met de kervel. Rooster eventueel de boterhammen en serveer ze bij de kipfilet.
1 persoon
voedingswaarde : 300 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Koken & Genieten juli 2007
2 eetlepels erwten (diepvries)
2 eetlepels halfvolle yoghurt
zout
(witte) peper
4 - 6 kerstomaten
1 - 2 lente-uitjes
4 - 5 blaadjes kropsla
125 gram kipfilet
½ theelepel olie
½ onbespoten citroen
eventueel kervel ter garnering
2 witte boterhammen
Laat de erwten ontdooien. Roer de yoghurt met 1 - 2 eetlepels water glad. Breng op smaak met zout en peper.
Was de tomaten en halveer ze. Was de sla en de lente-uitjes. Snijd de lente-uitjes in ringen. Trek de slablaadjes wat kleiner. Meng de sla en de lente-uitjes met de erwten en de yoghurtsaus.
Dep eventueel het vlees droog. Breng op smaak met zout en peper. Verhit de olie in een pan met antiaanbaklaag. Bak de kipfilet circa 5 minuten aan beide kanten.
Was de ½ citroen, dep hem droog en nijd 2 dunne schijfjes eraf. Pers de rest van de citroen uit. Voeg de schijfjes citroen aan de kipfilet toe en bak ze kort verder. Giet het citroensap bij het braadvet. Breng op smaak met zout en peper. Serveer de yoghurtgroenten met de kipfilet. Besprenkel de filet met wat citroensaus. Garneer eventueel met de kervel. Rooster eventueel de boterhammen en serveer ze bij de kipfilet.
1 persoon
voedingswaarde : 300 kcal p.p.
bereidingstijd : 30 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Koken & Genieten juli 2007
Tortilla gevuld met kip en tomaat
TORTILLA GEVULD MET KIP EN TOMAAT
1 schaaltje cherrytomaten à 250 gram
1 eetlepel olijfolie traditioneel
300 gram kipfilet, in piepkleine stukjes
kerriepoeder, peper, zout
3 eetlepels sour cream
2 zakken ijsbergslamix met tuinkruiden à 200 gram
1 potje dressing knoflook-bieslook à 90 gram
1 zak Flour Tortillas à 8 stuks
Snijd de tomaatjes in plakjes.
Verhit de olie in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak de kip al omscheppend bruin en gaar.
Voeg kerriepoeder, peper en zout naar smaak toe en bak nog 2 minuten Schep er van het vuur af de sour cream door. Schep de slamix met de dressing door elkaar.
Verwarm de tortilla’s volgens de aanwijzingen op de verpakking en verdeel er de kip en de tomaat over.
Rol de tortilla’s op en snijd ze schuin middendoor. Serveer ze met de salade.
4 personen
voedingswaarde : 460 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De week van C1000 nr. 27 (2 - 8 juli 2007)
1 schaaltje cherrytomaten à 250 gram
1 eetlepel olijfolie traditioneel
300 gram kipfilet, in piepkleine stukjes
kerriepoeder, peper, zout
3 eetlepels sour cream
2 zakken ijsbergslamix met tuinkruiden à 200 gram
1 potje dressing knoflook-bieslook à 90 gram
1 zak Flour Tortillas à 8 stuks
Snijd de tomaatjes in plakjes.
Verhit de olie in een koekenpan met antiaanbaklaag en bak de kip al omscheppend bruin en gaar.
Voeg kerriepoeder, peper en zout naar smaak toe en bak nog 2 minuten Schep er van het vuur af de sour cream door. Schep de slamix met de dressing door elkaar.
Verwarm de tortilla’s volgens de aanwijzingen op de verpakking en verdeel er de kip en de tomaat over.
Rol de tortilla’s op en snijd ze schuin middendoor. Serveer ze met de salade.
4 personen
voedingswaarde : 460 kcal p.p.
bereidingstijd : 25 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De week van C1000 nr. 27 (2 - 8 juli 2007)
Paddenstoelen-Stroganoffsoep
PADDENSTOELEN-STROGANOFFSOEP
‘Het beste van Stroganoff is de heerlijke romige saus in de pan, dé inspiratie voor deze rijke soep. Het andere idee dat ik leen van Stroganoff is het toevoegen van een beetje rijst om de soep mooi te binden. Ik was van plan om alle paddenstoelen in de soep te doen, maar toen ik ze bakte, roken ze zo heerlijk en zagen ze er zo fantastisch uit dat ik er een paar op een crostini deed, voor erbij.’
2 eetlepels boter
1 teen knoflook, geschild en in plakjes
800 gram gemengde wilde paddenstoelen
1 rode ui, gesnipperd
2 stengels bleekselderij, fijngehakt
2 laurierblaadjes
2 liter kippen- of groentebouillon
100 gram witte rijst
150 milliliter zure room
rasp en sap van 1 citroen
4 sneetjes ciabattabrood
extra vierge olijfolie
1 bosje verse bladpeterselie, blad fijngehakt
versgemalen nootmuskaat
Smelt 1 eetlepel boter en roer er de knoflook door. Voeg de paddenstoelen toe en bak ze zachtjes tot ze zacht zijn. Breng op smaak met een beetje zeezout en versgemalen zwarte peper. Neem een derde van de gebakken paddenstoelen uit de pan en houd ze apart.
Voeg de uien en bleekselderij toe aan de pan en bak zachtjes tot ze zacht zijn. Voeg de laurierblaadjes, bouillon en rijst toe, breng aan de kook en laat 20 minuten zachtjes koken of tot de rijst gaar is.
Verwijder de laurierblaadjes, pureer de soep in een blender of keukenmachine of met een staafmixer. Proef en breng wanneer nodig op smaak.
Meng de zure room en het citroenrasp door elkaar. Roer er een paar druppels citroensap door en breng op smaak. Schep de soep in kommen en roer er voorzichtig een lepel van het roommengsel door.
Gril de sneden ciabatta en besprenkel ze met olijfolie. Leg op elke kom een snee en beleg ze met de achtergehouden paddenstoelen. Druppel ook wat olijfolie in de soep en bestrooi met de gehakte peterselie en een snufje nootmuskaat.
8 personen
voedingswaarde : 140 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
gerechtsoort : soep
bron : Delicious. januari 2008
‘Het beste van Stroganoff is de heerlijke romige saus in de pan, dé inspiratie voor deze rijke soep. Het andere idee dat ik leen van Stroganoff is het toevoegen van een beetje rijst om de soep mooi te binden. Ik was van plan om alle paddenstoelen in de soep te doen, maar toen ik ze bakte, roken ze zo heerlijk en zagen ze er zo fantastisch uit dat ik er een paar op een crostini deed, voor erbij.’
2 eetlepels boter
1 teen knoflook, geschild en in plakjes
800 gram gemengde wilde paddenstoelen
1 rode ui, gesnipperd
2 stengels bleekselderij, fijngehakt
2 laurierblaadjes
2 liter kippen- of groentebouillon
100 gram witte rijst
150 milliliter zure room
rasp en sap van 1 citroen
4 sneetjes ciabattabrood
extra vierge olijfolie
1 bosje verse bladpeterselie, blad fijngehakt
versgemalen nootmuskaat
Smelt 1 eetlepel boter en roer er de knoflook door. Voeg de paddenstoelen toe en bak ze zachtjes tot ze zacht zijn. Breng op smaak met een beetje zeezout en versgemalen zwarte peper. Neem een derde van de gebakken paddenstoelen uit de pan en houd ze apart.
Voeg de uien en bleekselderij toe aan de pan en bak zachtjes tot ze zacht zijn. Voeg de laurierblaadjes, bouillon en rijst toe, breng aan de kook en laat 20 minuten zachtjes koken of tot de rijst gaar is.
Verwijder de laurierblaadjes, pureer de soep in een blender of keukenmachine of met een staafmixer. Proef en breng wanneer nodig op smaak.
Meng de zure room en het citroenrasp door elkaar. Roer er een paar druppels citroensap door en breng op smaak. Schep de soep in kommen en roer er voorzichtig een lepel van het roommengsel door.
Gril de sneden ciabatta en besprenkel ze met olijfolie. Leg op elke kom een snee en beleg ze met de achtergehouden paddenstoelen. Druppel ook wat olijfolie in de soep en bestrooi met de gehakte peterselie en een snufje nootmuskaat.
8 personen
voedingswaarde : 140 kcal p.p.
bereidingstijd : 35 minuten
gerechtsoort : soep
bron : Delicious. januari 2008
woensdag 3 mei 2017
Algerijnse harira met kikkererwten (Algerije)
ALGERIJNSE HARIRA MET KIKKERERWTEN
100 gram kikkererwten
50 gram boter
250 gram in blokjes gesneden kipfilet
1 schoongemaakte en kleingesneden ui
8 eetlepels fijngehakte peterselie
mespuntje gemalen saffraan
1 theelepel kaneel
2½ liter water
zout
peper
100 gram vermicelli
2 eetlepels bloem
2 eieren
4 eetlepels citroensap
Week de kikkererwten een nachtje in ruim koud water. Laat de ingeweekte kikkererwten uitlekken. Verhit de boter in een grote pan en bak hierin de stukjes kippenvlees lichtbruin. Voeg de kleingesneden ui, de fijngehakte peterselie, de saffraan en de kaneel toe en bak alles onder voortdurend omscheppen nog 3 minuten. Voeg de kikkererwten, het water en wat zout en peper toe. Breng de soep aan de kook. Draai de hittebron laag, leg een deksel op de pan en laat alles 1 uur zachtjes koken tot de kikkererwten gaar zijn. Voeg de vermicelli toe en laat de soep nog 10 minuten zachtjes koken. Maak de bloem in een kommetje aan met wat van de warme soep. Voeg het bloemmengsel onder voortdurend roeren aan de soep toe tot een enigszins gebonden geheel in ontstaan. Neem de pan soep van de hittebron af. Klop de eieren los en roer ze door de warme soep. Serveer de soep onmiddellijk en voeg aan iedere kom of aan ieder bord soep wat citroensap toe. Geef bij deze maaltijdsoep vers brood of, wat origineler is, vijgen en dadels.
4 personen
land : Algerije
gerechtsoort : soep
bron : Heerlijke gerechten uit Noord-Afrika / red. Wiebe Andringa
100 gram kikkererwten
50 gram boter
250 gram in blokjes gesneden kipfilet
1 schoongemaakte en kleingesneden ui
8 eetlepels fijngehakte peterselie
mespuntje gemalen saffraan
1 theelepel kaneel
2½ liter water
zout
peper
100 gram vermicelli
2 eetlepels bloem
2 eieren
4 eetlepels citroensap
Week de kikkererwten een nachtje in ruim koud water. Laat de ingeweekte kikkererwten uitlekken. Verhit de boter in een grote pan en bak hierin de stukjes kippenvlees lichtbruin. Voeg de kleingesneden ui, de fijngehakte peterselie, de saffraan en de kaneel toe en bak alles onder voortdurend omscheppen nog 3 minuten. Voeg de kikkererwten, het water en wat zout en peper toe. Breng de soep aan de kook. Draai de hittebron laag, leg een deksel op de pan en laat alles 1 uur zachtjes koken tot de kikkererwten gaar zijn. Voeg de vermicelli toe en laat de soep nog 10 minuten zachtjes koken. Maak de bloem in een kommetje aan met wat van de warme soep. Voeg het bloemmengsel onder voortdurend roeren aan de soep toe tot een enigszins gebonden geheel in ontstaan. Neem de pan soep van de hittebron af. Klop de eieren los en roer ze door de warme soep. Serveer de soep onmiddellijk en voeg aan iedere kom of aan ieder bord soep wat citroensap toe. Geef bij deze maaltijdsoep vers brood of, wat origineler is, vijgen en dadels.
4 personen
land : Algerije
gerechtsoort : soep
bron : Heerlijke gerechten uit Noord-Afrika / red. Wiebe Andringa
Kokoska u Umaku od Slacice (Kroatië)
KOKOSKA U UMAKU OD SLACICE (KIP IN MOSTERDSAUS)
1 kip van 1 kilogram
100 gram vet of olie
4 eierdooiers
1 deciliter azijn
60 gram mosterd
350 gram zure room
1 eetlepel rum
Wrijf de kip in met zout, bestrijk hem met vet of olie, zet hem in een braadslee in een voorverwarmde oven en laat hem bij een matige temperatuur gaar worden. Keer de kip af en toe om en bedruip hem met braadvocht. Snijd de kip daarna in vier stukken, doe die op een schotel en houd de kip warm. Trek van de maag, de vleugeltjes, de lever en de hals een beetje bouillon. Roer de eierdooiers door de azijn, laat het mengsel op een laag pitje indikken. Breng het beslist niet aan de kook. Doe de kippenbouillon, de mosterd, de zure room en de rum erbij, roer alles goed door, kook het even op en breng het op smaak met zout. Giet wat van de saus over de kip en serveer de rest afzonderlijk in een sauskom. Vaak geeft men er groenteballetjes bij, die ook met de saus worden overgoten.
4 personen
land : Kroatië
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De Joegoslavische keuken : 200 bijzondere recepten uit de veelzijdige Balkan-keuken / Roland Gööck
1 kip van 1 kilogram
100 gram vet of olie
4 eierdooiers
1 deciliter azijn
60 gram mosterd
350 gram zure room
1 eetlepel rum
Wrijf de kip in met zout, bestrijk hem met vet of olie, zet hem in een braadslee in een voorverwarmde oven en laat hem bij een matige temperatuur gaar worden. Keer de kip af en toe om en bedruip hem met braadvocht. Snijd de kip daarna in vier stukken, doe die op een schotel en houd de kip warm. Trek van de maag, de vleugeltjes, de lever en de hals een beetje bouillon. Roer de eierdooiers door de azijn, laat het mengsel op een laag pitje indikken. Breng het beslist niet aan de kook. Doe de kippenbouillon, de mosterd, de zure room en de rum erbij, roer alles goed door, kook het even op en breng het op smaak met zout. Giet wat van de saus over de kip en serveer de rest afzonderlijk in een sauskom. Vaak geeft men er groenteballetjes bij, die ook met de saus worden overgoten.
4 personen
land : Kroatië
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : De Joegoslavische keuken : 200 bijzondere recepten uit de veelzijdige Balkan-keuken / Roland Gööck
Sferia (Algerije)
SFERIA (KIP MET KAASKROKETTEN)
1 panklare jonge kip van 1½ kilogram
1 fijngehakte ui
2 eetlepels boter
¾ theelepel kaneel
1 mespunt peper
1½ theelepel zout
250 gram kikkererwten uit blik
250 gram wittebrood zonder korst
6 eetlepels melk
1 ei
½ theelepel kaneel
½ theelepel zout
100 gram geraspte Emmentaler
1½ theelepel oranjebloesemwater
¼ liter olie
1 eierdooier
1 eetlepel citroensap
2 eetlepels fijngehakte peterselie
Verdeel de kip in 8 stukken en bak ze met de ui goudbruin in de boter. Voeg de kaneel, de peper, het zout, de uitgelekte kikkererwten en ¼ liter water toe, breng het geheel aan de kook en laat de kip in 60 minuten gaar worden met het deksel schuin op de pan. Snijd voor de kroketten het brood in blokjes, week het in de melk, druk het goed uit en vermeng het met het ei, de kaneel, het zout, de kaas en het oranjebloesemwater. Maak platte koekjes van dit mengsel en bak ze goudbruin in de olie. Leg de stukken kip op een schaal, leg de kaaskroketten eromheen, schep de erwten erover en houd alles warm. Klop de eierdooier los met het citroensap en 1/8 liter stoofnat. Verhit de saus, maar laat hem niet meer koken. Schenk hem over de erwten. Bestrooi de ‘sferia‘ met peterselie.
4 personen
land : Algerije
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Het grote boek met de heerlijkste internationale gerechten / Christian Teubner, Annette Wolter en Holger Hofmann
1 panklare jonge kip van 1½ kilogram
1 fijngehakte ui
2 eetlepels boter
¾ theelepel kaneel
1 mespunt peper
1½ theelepel zout
250 gram kikkererwten uit blik
250 gram wittebrood zonder korst
6 eetlepels melk
1 ei
½ theelepel kaneel
½ theelepel zout
100 gram geraspte Emmentaler
1½ theelepel oranjebloesemwater
¼ liter olie
1 eierdooier
1 eetlepel citroensap
2 eetlepels fijngehakte peterselie
Verdeel de kip in 8 stukken en bak ze met de ui goudbruin in de boter. Voeg de kaneel, de peper, het zout, de uitgelekte kikkererwten en ¼ liter water toe, breng het geheel aan de kook en laat de kip in 60 minuten gaar worden met het deksel schuin op de pan. Snijd voor de kroketten het brood in blokjes, week het in de melk, druk het goed uit en vermeng het met het ei, de kaneel, het zout, de kaas en het oranjebloesemwater. Maak platte koekjes van dit mengsel en bak ze goudbruin in de olie. Leg de stukken kip op een schaal, leg de kaaskroketten eromheen, schep de erwten erover en houd alles warm. Klop de eierdooier los met het citroensap en 1/8 liter stoofnat. Verhit de saus, maar laat hem niet meer koken. Schenk hem over de erwten. Bestrooi de ‘sferia‘ met peterselie.
4 personen
land : Algerije
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Het grote boek met de heerlijkste internationale gerechten / Christian Teubner, Annette Wolter en Holger Hofmann
Broodje gevuld met kip en champignons
BROODJE GEVULD MET KIP EN CHAMPIGNONS
300 gram kuikenborstfilets
zout
peper
4½ eetlepel boter of margarine
1 ui
½ bakje champignons
1 theelepel chilipoeder
4 harde broodjes
1 tomaat
1 augurk
50 gram geraspte kaas
4 slabladeren
Alle ingrediënten klaarzetten. Kipfilets inwrijven met zout en peper. In koekenpan 3 eetlepels boter verhitten. Kipfilets 5 minuten aan elke kant gaar en goudbruin bakken. Ui pellen en snipperen. Champignons wassen. Grote halveren. In pan 1½ eetlepel boter verhitten. Ui 2 minuten fruiten. Toevoegen: champignons, zout, peper en chilipoeder en 4 minuten zachtjes meebakken. Grill voorverwarmen op hoogste stand. Van broodjes kap afsnijden. Onderste helft tot 2 centimeter van rand uithollen. Tomaat wassen en in stukjes snijden. Augurk in stukjes snijden. Kipfilet in blokjes snijden. Aan uimengsel toevoegen: kip, tomaat en augurk. 1 Minuut meewarmen. Op smaak brengen met zout en peper. Kipmengsel in broodjes scheppen. Kaas erover strooien. Op rooster onder grill in 2 minuten goudbruin grilleren. Slabladeren wassen en uitslaan. Op 4 bordjes leggen. Broodjes op bordjes zetten. Kapjes er weer op leggen.
Groentetip: kropsla met radijs.
4 personen
voedingswaarde : 450 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Tip april 1982
300 gram kuikenborstfilets
zout
peper
4½ eetlepel boter of margarine
1 ui
½ bakje champignons
1 theelepel chilipoeder
4 harde broodjes
1 tomaat
1 augurk
50 gram geraspte kaas
4 slabladeren
Alle ingrediënten klaarzetten. Kipfilets inwrijven met zout en peper. In koekenpan 3 eetlepels boter verhitten. Kipfilets 5 minuten aan elke kant gaar en goudbruin bakken. Ui pellen en snipperen. Champignons wassen. Grote halveren. In pan 1½ eetlepel boter verhitten. Ui 2 minuten fruiten. Toevoegen: champignons, zout, peper en chilipoeder en 4 minuten zachtjes meebakken. Grill voorverwarmen op hoogste stand. Van broodjes kap afsnijden. Onderste helft tot 2 centimeter van rand uithollen. Tomaat wassen en in stukjes snijden. Augurk in stukjes snijden. Kipfilet in blokjes snijden. Aan uimengsel toevoegen: kip, tomaat en augurk. 1 Minuut meewarmen. Op smaak brengen met zout en peper. Kipmengsel in broodjes scheppen. Kaas erover strooien. Op rooster onder grill in 2 minuten goudbruin grilleren. Slabladeren wassen en uitslaan. Op 4 bordjes leggen. Broodjes op bordjes zetten. Kapjes er weer op leggen.
Groentetip: kropsla met radijs.
4 personen
voedingswaarde : 450 kcal p.p.
bereidingstijd : 20 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Tip april 1982
Kippelevertjes met appel
KIPPELEVERTJES MET APPEL
350 gram kippenlevertjes
zout
peper
1 eetlepel mosterd
1 kleine appel
1 deciliter cider*
1 takje peterselie
2 eetlepels boter of margarine
1 eetlepel zilveruitjes
1 eetlepel Calvados (appelbrandewijn)
* In plaats van cider kunt u ook ongezoet appelsap nemen
Levertjes afspoelen. Met keukenpapier droogdeppen. Met scherp mesje witte deeltjes verwijderen. Grote kippenlevertjes halveren. Bestrooien met zout en peper. Inwrijven met mosterd. Appel wassen, klokhuis verwijderen en in partjes snijden. In steelpan cider verwarmen. Appelschijfjes 5 minuten tegen de kook aan houden. Uit pan scheppen. Cider bewaren. In kopje peterselie fijnknippen.
Schaal voorverwarmen. In koekenpan boter smelten. Levertjes 10 minuten zachtjes bakken. Toevoegen: zilveruitjes, ½ deciliter cider en Calvados. 2 Minuten koken. Appel erdoor scheppen. Overdoen in warme schaal. Peterselie erover strooien. Lekker met rode kool en aardappelpuree.
2 personen
voedingswaarde : 390 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 20 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Tip januari 1984
350 gram kippenlevertjes
zout
peper
1 eetlepel mosterd
1 kleine appel
1 deciliter cider*
1 takje peterselie
2 eetlepels boter of margarine
1 eetlepel zilveruitjes
1 eetlepel Calvados (appelbrandewijn)
* In plaats van cider kunt u ook ongezoet appelsap nemen
Levertjes afspoelen. Met keukenpapier droogdeppen. Met scherp mesje witte deeltjes verwijderen. Grote kippenlevertjes halveren. Bestrooien met zout en peper. Inwrijven met mosterd. Appel wassen, klokhuis verwijderen en in partjes snijden. In steelpan cider verwarmen. Appelschijfjes 5 minuten tegen de kook aan houden. Uit pan scheppen. Cider bewaren. In kopje peterselie fijnknippen.
Schaal voorverwarmen. In koekenpan boter smelten. Levertjes 10 minuten zachtjes bakken. Toevoegen: zilveruitjes, ½ deciliter cider en Calvados. 2 Minuten koken. Appel erdoor scheppen. Overdoen in warme schaal. Peterselie erover strooien. Lekker met rode kool en aardappelpuree.
2 personen
voedingswaarde : 390 kcal p.p.
voor- / bereidingstijd : 15 / 20 minuten
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Tip januari 1984
Kaju Murgh Kari (India en Pakistan)
KAJU MURGH KARI (KIPCURRY MET NOTEN)
1 grote verse kip, 1¾ kilogram
3 eetlepels ghee of olie
3 uien, fijngehakt
3 teentjes knoflook, ragfijn gehakt
1½ theelepel fijn geraspte gemberwortel
3 eetlepels kerriepoeder, bij voorkeur een milde soort
1 theelepel chilipoeder, niet noodzakelijk
3 theelepels zout
3 rijpe tomaten, ontveld en in stukjes gesneden
2 eetlepels verse koriander- of muntblaadjes, ragfijn gesneden
2 theelepels garam masala
½ kop yoghurt
125 gram cashewnoten, in kleine stukjes gehakt
Verdeel de kip in zes of meer stukken. Hoe kleiner de stukken zijn, des te beter de smaak van de kruiden in het vlees kan dringen. Verhit de ghee of de olie en fruit ui, knoflook en gemberwortel zolang aan tot ze goudgeel zijn. Voeg kerriepoeder en chilipoeder toe. Schep alles goed door elkaar. Doe er daarna het zout, de stukjes tomaat en de verse kruiden bij. Schep alles nogmaals goed om en laat het zolang pruttelen tot er een smeuïge massa is ontstaan. Voeg de stukken kip toe. Schep alles goed om. Leg het deksel op de pan en laat alles gedurende ¾ uur heel zachtjes stoven. Schep het gerecht van tijd tot tijd goed om en tracht aanbranden te voorkomen. Voeg daarna de garam masala en de yoghurt toe. Schep alles opnieuw goed om en laat het gerecht nog enkele minuten stoven. Voeg er tot slot de stukjes noot aan toe.
4 personen
gebied : India en Pakistan
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Aziatisch kookboek / Charmaine Solomon
1 grote verse kip, 1¾ kilogram
3 eetlepels ghee of olie
3 uien, fijngehakt
3 teentjes knoflook, ragfijn gehakt
1½ theelepel fijn geraspte gemberwortel
3 eetlepels kerriepoeder, bij voorkeur een milde soort
1 theelepel chilipoeder, niet noodzakelijk
3 theelepels zout
3 rijpe tomaten, ontveld en in stukjes gesneden
2 eetlepels verse koriander- of muntblaadjes, ragfijn gesneden
2 theelepels garam masala
½ kop yoghurt
125 gram cashewnoten, in kleine stukjes gehakt
Verdeel de kip in zes of meer stukken. Hoe kleiner de stukken zijn, des te beter de smaak van de kruiden in het vlees kan dringen. Verhit de ghee of de olie en fruit ui, knoflook en gemberwortel zolang aan tot ze goudgeel zijn. Voeg kerriepoeder en chilipoeder toe. Schep alles goed door elkaar. Doe er daarna het zout, de stukjes tomaat en de verse kruiden bij. Schep alles nogmaals goed om en laat het zolang pruttelen tot er een smeuïge massa is ontstaan. Voeg de stukken kip toe. Schep alles goed om. Leg het deksel op de pan en laat alles gedurende ¾ uur heel zachtjes stoven. Schep het gerecht van tijd tot tijd goed om en tracht aanbranden te voorkomen. Voeg daarna de garam masala en de yoghurt toe. Schep alles opnieuw goed om en laat het gerecht nog enkele minuten stoven. Voeg er tot slot de stukjes noot aan toe.
4 personen
gebied : India en Pakistan
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Aziatisch kookboek / Charmaine Solomon
Dahi Murgh (India en Pakistan)
DAHI MURGH (KIPCURRY MET YOGHURT)
1 grote braadkip, 1¼ kilogram
1 grote ui, fijngehakt
3 gepelde knoflookteentjes
1 theelepel geraspte verse gemberwortel
½ kop verse korianderblaadjes of verse muntblaadjes
1½ eetlepel ghee of olie
1 theelepel kurkumapoeder
1 ½ theelepel masala
1 theelepel pimentpoeder (niet noodzakelijk)
½ kop yoghurt
2 rijpe tomaten, ontveld en in blokjes gesneden
enkele blaadjes koriander en/of munt voor garnering
Verdeel de kip in stukken. Doe ui, knoflook, gemberwortel en koriander- of muntblaadjes in een mixer en laat alles fijnmalen. Verhit de ghee of de olie en laat het mengsel er al omscheppende in fruiten. Voeg kurkumapoeder, garam masala en pimentpoeder toe. Schep alles goed door elkaar en doe er vervolgens de yoghurt en de stukjes tomaat bij. Blijf roeren tot een homogene massa is ontstaan. Voeg de stukken kip toe. Schep alles goed door elkaar. Leg het deksel op de pan en laat alles boven een niet al te hoog vuur langzaam - in 30 à 40 minuten - gaar worden. Schep het gerecht van tijd tot tijd even om. Strooi er vlak voor het opdienen verse koriander- of muntblaadjes over. Geef er rijst of chapati’s bij.
4 personen
gebied : India en Pakistan
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Aziatisch kookboek / Charmaine Solomon
1 grote braadkip, 1¼ kilogram
1 grote ui, fijngehakt
3 gepelde knoflookteentjes
1 theelepel geraspte verse gemberwortel
½ kop verse korianderblaadjes of verse muntblaadjes
1½ eetlepel ghee of olie
1 theelepel kurkumapoeder
1 ½ theelepel masala
1 theelepel pimentpoeder (niet noodzakelijk)
½ kop yoghurt
2 rijpe tomaten, ontveld en in blokjes gesneden
enkele blaadjes koriander en/of munt voor garnering
Verdeel de kip in stukken. Doe ui, knoflook, gemberwortel en koriander- of muntblaadjes in een mixer en laat alles fijnmalen. Verhit de ghee of de olie en laat het mengsel er al omscheppende in fruiten. Voeg kurkumapoeder, garam masala en pimentpoeder toe. Schep alles goed door elkaar en doe er vervolgens de yoghurt en de stukjes tomaat bij. Blijf roeren tot een homogene massa is ontstaan. Voeg de stukken kip toe. Schep alles goed door elkaar. Leg het deksel op de pan en laat alles boven een niet al te hoog vuur langzaam - in 30 à 40 minuten - gaar worden. Schep het gerecht van tijd tot tijd even om. Strooi er vlak voor het opdienen verse koriander- of muntblaadjes over. Geef er rijst of chapati’s bij.
4 personen
gebied : India en Pakistan
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Aziatisch kookboek / Charmaine Solomon
dinsdag 2 mei 2017
Murghi Biryani (Pakistan)
MURGHI BIRYANI
Biryani is een gerecht van pilav met kip dat van Midden Aziatische origine is en vooral een specialiteit van het noordwesten van Pakistan was. Nu is het gerecht overal in het land populair.
400 gram rijst
30 gram ghee of gesmolten boter
1 theelepel zout
2 braadkuikens, elk in zessen gesneden
1½ deciliter Bulgaarse yoghurt
2 theelepels geraspte ui
2 theelepels zout
2 uien
2 teentjes knoflook
stukje verse gemberwortel (of 1 theelepel gemberpoeder)
1 theelepel kaneel
4 kruidnagels
6 hele kardemomzaden (of gemalen kardemom)
1 theelepel gemalen foelie
eventueel paar blaadjes munt
enkele korianderblaadjes (of 1 theelepel korianderzaadjes)
1 scherp pepertje
100 gram ghee of gesmolten boter
½ liter kippenbouillon
enkele saffraandraadjes
2 uien
30 gram geschaafde amandelen
2 hard gekookte eieren
Zet de rijst op met ghee, zout en 3 deciliter water. Laat het water aan de kook komen, temper het vuur en laat de rijst zo 5 minuten koken. Neem de pan van het vuur. Wrijf de stukken kip in met een mengsel van yoghurt, geraspte ui en zout en laat ze zo 2 uur staan.
Stamp fijngesneden ui, knoflook, en gemberwortel, kaneel, kruidnagels, kardemom, foelie, munt, koriander, het pepertje en een eetlepel water tot een homogene massa of doe dit in een elektrische mixer. Fruit het kruidenmengsel enkele minuten in de helft van de gesmolten boter, laat het afkoelen en roer het door de stukken kip. Laat de rest van de boter heet worden en braad hierin de stukken kip aan, zonder eerst het yoghurt- en kruidenmengsel te verwijderen. Neem de stukken kip na 20 minuten uit de pan.
Schep in een licht beboterde vuurvaste schaal om en om lagen rijst en kip. Week de saffraandraadjes 5 minuten in een lepel koud water en meng saffraan en het gekleurde water door de kippenbouillon. Giet de hete bouillon over de biryani en zet de schaal drie kwartier in een voorverwarmde, niet al te hete oven. Snijd de laatste twee uien in dunne schijfjes en fruit deze in boter. Garneer de biryani met deze schijfjes ui, amandelen en hardgekookte eieren.
6 personen
gebied : Pakistan
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Elseviers Culinaire Atlas / Jane Grigson
Biryani is een gerecht van pilav met kip dat van Midden Aziatische origine is en vooral een specialiteit van het noordwesten van Pakistan was. Nu is het gerecht overal in het land populair.
400 gram rijst
30 gram ghee of gesmolten boter
1 theelepel zout
2 braadkuikens, elk in zessen gesneden
1½ deciliter Bulgaarse yoghurt
2 theelepels geraspte ui
2 theelepels zout
2 uien
2 teentjes knoflook
stukje verse gemberwortel (of 1 theelepel gemberpoeder)
1 theelepel kaneel
4 kruidnagels
6 hele kardemomzaden (of gemalen kardemom)
1 theelepel gemalen foelie
eventueel paar blaadjes munt
enkele korianderblaadjes (of 1 theelepel korianderzaadjes)
1 scherp pepertje
100 gram ghee of gesmolten boter
½ liter kippenbouillon
enkele saffraandraadjes
2 uien
30 gram geschaafde amandelen
2 hard gekookte eieren
Zet de rijst op met ghee, zout en 3 deciliter water. Laat het water aan de kook komen, temper het vuur en laat de rijst zo 5 minuten koken. Neem de pan van het vuur. Wrijf de stukken kip in met een mengsel van yoghurt, geraspte ui en zout en laat ze zo 2 uur staan.
Stamp fijngesneden ui, knoflook, en gemberwortel, kaneel, kruidnagels, kardemom, foelie, munt, koriander, het pepertje en een eetlepel water tot een homogene massa of doe dit in een elektrische mixer. Fruit het kruidenmengsel enkele minuten in de helft van de gesmolten boter, laat het afkoelen en roer het door de stukken kip. Laat de rest van de boter heet worden en braad hierin de stukken kip aan, zonder eerst het yoghurt- en kruidenmengsel te verwijderen. Neem de stukken kip na 20 minuten uit de pan.
Schep in een licht beboterde vuurvaste schaal om en om lagen rijst en kip. Week de saffraandraadjes 5 minuten in een lepel koud water en meng saffraan en het gekleurde water door de kippenbouillon. Giet de hete bouillon over de biryani en zet de schaal drie kwartier in een voorverwarmde, niet al te hete oven. Snijd de laatste twee uien in dunne schijfjes en fruit deze in boter. Garneer de biryani met deze schijfjes ui, amandelen en hardgekookte eieren.
6 personen
gebied : Pakistan
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Elseviers Culinaire Atlas / Jane Grigson
Bremer 'Küken' ragoût (Bremen, Duitsland)
BREMER ‘KÜKEN’ RAGOÛT (KIP IN RAGOÛT)
2 braadkuikens
75 gram boter
100 gram ontbijtspek (aan een stuk)
1 ui
1 volle eetlepel bloem
1 plak gekookte ossentong van 150 gram
1 blikje cocktailworstjes
100 gram kleine champignons
1 blikje asperges
zout
peper
snufje nootmuskaat
enkele druppels citroensap
Verdeel de kuikens in 8 stukken en braad deze aan in boter. Schud zo nu en dan eens om zodat ze gelijkmatig kleuren. Laat in dobbelstenen gesneden spek en in plakken gesneden ui even meefruiten. Strooi er dan een volle eetlepel bloem over en laat dit meebakken tot de bloem lichtbruin is gekleurd. Giet er 2½ deciliter water bij, roer alles eens goed door en laat de stukken kip zo 3 kwartier sudderen op laag vuur. Snijd de ossentong in dobbelstenen, laat de cocktailworstjes en asperges uitlekken en voeg ossentong, cocktailworstjes, hele champignons en asperges toe aan de stukken kip. Voeg zout, peper, nootmuskaat en enkele druppels citroensap toe, leg een deksel op de pan en laat het geheel nog een kwartiertje sudderen op uiterst laag vuur, tot de champignons net gaar zijn.
4 personen
gebied : Bremen, Duitsland
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Culinair reisboek / Wina Born
2 braadkuikens
75 gram boter
100 gram ontbijtspek (aan een stuk)
1 ui
1 volle eetlepel bloem
1 plak gekookte ossentong van 150 gram
1 blikje cocktailworstjes
100 gram kleine champignons
1 blikje asperges
zout
peper
snufje nootmuskaat
enkele druppels citroensap
Verdeel de kuikens in 8 stukken en braad deze aan in boter. Schud zo nu en dan eens om zodat ze gelijkmatig kleuren. Laat in dobbelstenen gesneden spek en in plakken gesneden ui even meefruiten. Strooi er dan een volle eetlepel bloem over en laat dit meebakken tot de bloem lichtbruin is gekleurd. Giet er 2½ deciliter water bij, roer alles eens goed door en laat de stukken kip zo 3 kwartier sudderen op laag vuur. Snijd de ossentong in dobbelstenen, laat de cocktailworstjes en asperges uitlekken en voeg ossentong, cocktailworstjes, hele champignons en asperges toe aan de stukken kip. Voeg zout, peper, nootmuskaat en enkele druppels citroensap toe, leg een deksel op de pan en laat het geheel nog een kwartiertje sudderen op uiterst laag vuur, tot de champignons net gaar zijn.
4 personen
gebied : Bremen, Duitsland
gerechtsoort : gevogeltegerecht
bron : Culinair reisboek / Wina Born
Abonneren op:
Posts (Atom)